Smile Circus

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受付中の講座>>>●産後ケア教室​ ＠大泉学園 ​● ＠東中野・中井 (4月コース)● @高円寺 (5-6月コース) ●​ @花小金井 ​（5-6 月 コース) ● 卒業生＆体験したい方にオススメ>>バランスボール/ウォーキング @所沢 ⇒4/20(土)AM

小学生が春休みで、私ものんびり過ごしていた3月最終週。
4月コースが第1週目からスタートで、子どもより早く通常モードに。
平成最後の！（って言いたくなりますね〜）花小金井教室始まりました！

最寄駅が花小金井です！という方、交通機関を使うより歩く方が早いと30分かけて歩いていらした方、産休を使ってご実家に帰省中の方など、様々な場所から集まってくださっています。
第一子産後に田無教室を受講してくださって「母子手帳をもらった時から、産んだらマドレに参加しようと決めていました」という方もいらして嬉しかったなぁ。

1週目のエクササイズ、冒頭では必ず「痛いところはないか」の確認をします。
そして、動いてみると...痛くはないけれど、カチコチな背中！とか、腹筋の力の入らなさ加減とかにまず驚きます。そしてご感想を聞くと「楽しかった！」と言っていただけます。
きついけど、楽しい！楽しみながら、産後に動かしたい場所を動かせるし、筋力・体力をつけられる。だからボールエクササイズが産後にいい！！

そして、この時間は「私」に集中できます。
動きをじっくり見たり、自分のカラダを感じたり。
こんなに小さい赤ちゃんと一緒だけれど。


「集中できた」というのは、赤ちゃんが泣かなかったから...とかではないんです。
赤ちゃんが呼んだら、抱っこしながら（時には授乳しながら）エクササイズをします。
それでも、ちゃんとカラダを動かせるから「集中できた！」という実感を得られるのがバランスボールのエクササイズです。

赤ちゃんは成長します。
マドレボニータの教室では、生後210日の赤ちゃんは一緒に参加できます。
それ以降は、赤ちゃんが「私を見て！」という時期に入ってきて、いつでも一緒というのは難しいのです。
先月、上のお子さんが保育園にも幼稚園にも通っていない...という方が一時保育を利用して参加してくださいました。
そして、「自分の時間を作ること」の大切さを話してくださいました。

「自分のことに集中する」そのことの楽しさ、嬉しさを知っていると、その感覚を覚えていられるのかな？と思います。そして、その重要性がわかっていたら「誰かに子どもを預ける」という選択肢も出てきます。
子どもの安全性を確保して自分のに集中する時間を作るのは決して悪いことではない。むしろ、その方が「笑顔」でいられる。

自分の嬉しい！楽しい！ことを、「母」になったからこそ、忘れないでいて欲しいなぁと思うのです。

産後ケア教室＠東中野・中井 ​ ​ 会場はコチラ ​
【4月コース】4・11・18・25（木）10：00～12：00【あと6名さま】 ​ ​ 詳細/お申込 click!​ ​ ​
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【5-6月コース】22・29・6/5・12（水）10：00～12：00【あと5名さま】 ​ ​ 詳細/お申込 click!​
※4月コースは満席になりました。
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【6月コース】14・21・28・7/5（金）10：00～12：00※4/5受付開始です  ​ 詳細/お申込 click!​ ​
​産後ケア教室＠花小金井 ​​>> ​ 会場はコチラ ​
【5-6月コース】21・29・6/5・12（火）10：30〜12：30【あと7名さま】​ 詳細/お申し込み ​click!​ ​

産前産後のバランスボール／ウォーキング教室 >> ​ ​ 詳細 click!

4/20(土)10:30~バランスボール＠所沢
聖路加助産院マタニティケアホーム産前産後エクササイズ >> ​ 詳細/お申込 click!​ ​
毎月4回（隔週月or水曜日開催）10:00-11:00