sango道

11月に入りましたね～！気分は年末･･･掃除モードにスイッチが入ります（早っ！）。

さて、11月の稲毛クラスですが、今月は休講となってしまいました。
冬になると、感染症への不安から、
赤ちゃんとの外出を控えるという方も多くなりますが、
そうすると、家に閉じこもって母の体力が落ちてしまったり、
家で悶々としてしまうことも…

体力が落ちると、免疫力や抵抗力も下がるので、
ちょっと外出しただけで、風邪をひいてしまった…ということにもつながりますので、
ぜひぜひ産後クラスで体力をつけていただきたいです


そんなわけで、産後クラス＠稲毛、4回コースはお休みですが、
単発クラスを開催します！

「クラスに参加してみたいけど迷っていた！」
「まだ産前だけど、どんなことをやっているのか知りたい！」
「クラスは卒業したけど、もう一度エクササイズがしたい！」
という方、ぜひご参加くださいませ

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ボールエクササイズ＆セルフケア講座
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日時　11月15、22日（火）10：30～11:45

場所　スタジオM　＊産後クラスを開催している場所です。
　　　　　　JR稲毛駅西口ロータリー前　⇒徒歩30秒♪
地図はこちらをクリックしてください
内容　ボールエクササイズとセルフケア（定員10名）

対象　女性ならどなたでも！
　　　　　　【産後の方は】
　　　　　　※生後２１０日以内の赤ちゃんはご一緒に参加できます。
　　　　　　　生後２１１日以降（満７カ月以降）の赤ちゃんは、
　　　　　　　信頼できる方にお預けになって、単身でご参加ください。

受講料　３コイン…１５００円でご受講いただけます！

お申込み　 こちらのフォームから（参加日をご記入ください）
　　　　　　　　2日間のご参加も大歓迎です☆



一緒に、気持ちのいい汗をかきましょう！

にんぷクラスは、本日より3回コースを開催します！！

＜千葉サロンの日程＞
11月27日（日）13：00～14：45
お申込みと詳細はコチラ

●稲毛教室・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
産後のボディケア＆フィットネス教室　火曜日10：00～12：00
＜12月コース＞　11月29日，12月6，13，20日　⇒受付中！
お申し込みと詳細はコチラ
マドレボニータのにんぷクラス　火曜日12：30～14：30
＜11月コース＞　1，8，15日　⇒体験受付中！
＜12月コース＞　6，13，20日　⇒受付中！
お申し込みと詳細はコチラ

●ユニモちはら台教室・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
マドレボニータの産後エクササイズ　隔週金曜日
体験などのお申し込みはジュージヤカルチャーセンターユニモちはら台まで
⇒0436-76-0760