sango道

産後クラス12月コースのご報告です

最終回のクラス開始前
いつも会場に早く来てくださったＭさん。
マドレジャーナルを読む姿勢、とっても美しかったです！

骨盤呼吸法と骨格調整、これからもぜひ寝る前に続けてくださいね

ボールエクササイズ（写真は腹筋ですが！）では、
形を合わせる、タイミングを合わせるところまで行っていきました。
みんなで合ったときは、とっても気持ちいいんですよね～
これも筋力がついてきたからこそ出来ること！

シェアリングでは、今まで口にしたことのなかったことを話した！
という方が多かったのですが、
最終回ではより具体的に、実現に向けて動き出せそう
というお話に
ぜひぜひ、達成されたらご報告くださいねーー！

最後は記念写真をパチリ
1か月間、どうもありがとうございました！

午後からはにんぷクラス～

最終回は、Ｎｅｗ産褥体操や
パートナーにやってほしいマッサージを行ったり、ワークでも「コミュニケーションシート」を使って
より出産に向けて具体的なことを行っていきました。

マッサージ中

1月のはじめにご出産予定のＲさんは、
「今までで一番動けた！」と教えてくださいました！
「最終回の難しい動きも、割とすんなりついて行けすっきり！」と
一緒に参加してくださったみなさんも、Ｒさんのこの言葉に
勇気づけられましたよね
ご出産報告、お待ちしております

1か月間、どうもありがとうございました！

●稲毛教室・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
産後のボディケア＆フィットネス教室　火曜日10：00～12：00
＜1月コース＞　10，17，24，31日　⇒受付開始！
お申し込みと詳細はコチラ
マドレボニータのにんぷクラス　火曜日12：30～14：30
＜1月コース＞　10，17，24日　⇒受付開始！
お申し込みと詳細はコチラ

●単発クラス･････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・・
岩沢クリニック＠成田　第1･2･3週月曜日10:00～11:30
【ご予約】⇒0476-27-1122
はちどり食堂＠九十九里町　第1･3週水曜日10:00～11:15
12月21日→受付中！
【ご予約】 ⇒ こちらの申し込みフォームからお申し込みください☆
＊1月はお休みで、年明けは2月からスタートです。

●卒業生向けクラス････････････････････････････・・・・・・・・・
バランスボールエクササイズ＠アリオ蘇我　第2･4週水曜日
【ご予約】
パソコンからはこちから
電話　043-209-1300

●お知らせ････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・
わかな音楽教室　1月7日（土）～レッスン開始♪
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