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自分と周りへの省察

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最近、自分と周りに関して問題になっていること。
主に論文書きに関して、代表的なものを２つ挙げてみる。

１．「現実逃避」問題。

ある物事を成し遂げるために、
十分な時間を用意したのにもかかわらず、
多いときは半分くらいの時間を現実逃避に使ってしまうこと。

２．「体重増加」問題。

運動量が変わらない（または減少した）にも関わらず、
食べる量（特にお菓子）は激増し、

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１の問題に関して。

現実逃避をする、理由を考えた。

ひとが「逃避」をする時、
その対象がとても恐れおののくべきものである、という考えが
前提にある気がする。（怪獣と遭遇したときの行為が好例かと。）

「現実はとても恐れおののくべきものだ」という考えが前提にある。
つまり、
「他者に自分は受け入れられないのではないか」という思いが
前提にある。

「自分は受け入れられないのではないか」

「他人に受け入れられる論文が書けないのではないか」
「自分は論文を完成させることが出来ずに他者から受け入れられないのではないか」
などが該当するかと思う。

「どこまで行けば最終目標を達成したとするか」が分からないことも問題かと。
最終目標地点が見えていないから、そこまでの道も分からなくなる。

＿＿＿＿

論文を書こうとする時の現実逃避の事例。

「論文を書かなければならない」と自分を律して机の前に座るが、
他人に受け入れられる論文がかけないのではないか、
という恐怖の余り、
論文に取り掛かることが出来ずに、
かといって、自律心の余り机から離れることも出来ずに、
何か他の事をパソコンの前で延々としてしまう。（例：ネット閲覧とか）

事例、というより私の場合、か。

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恐怖を取り除くこと。

それは、ゴールとそれに至る道筋（具体的手順）を明確にすること。
どのステップをどのように辿れば、
一応の「最終目標に着いた」とするか、を事前に決めておくこと。

よく言われることではありますが。
忘れがちでしたね。

もちろん、明確にすることで取りこぼされるものもあると思う。
もやもやしていて、言葉に出来ないイメージなど。
そういうのに対する逐一なメモも残しておいて、
暫定的ゴールにたどり着いたときに忘れないようにしておくのも不可欠かな、
とは思った。

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その次、
「体重増加」問題。

何故食べるのか。

食べることは、摂食中枢を刺激すること。
特に女性の場合は、
摂食中枢と性欲中枢が近いところにある。そうだ。
甘いものを食べて摂食中枢を刺激することで、
一緒に性欲中枢が刺激され、陶酔感が得られるんだってさ。

（女性が甘いものが好きな理由と、
　甘いものが好きな女性は縁遠くなりがちな理由はそこにあるんだとさ。
　甘いもので性欲中枢を刺激していると、実際の性欲は働かなくなるらしい。）

論文を書く時に、やたらお菓子などを食べる人は（自分も含め）、
食べることで陶酔感を得ようとしている。
陶酔感を得ようとすることは、
現実の恐怖から逃げようとしていることの一部だと考えられる。
この「体重増加」問題も「現実逃避」問題の一部として考えることが出来ると思う。

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これらの考えをもとに出した結論。

とりあえず、
自分の仕事を分解し、
何をどのようにして何処に行くかを明確にして取り組んで行こうかと。

私の場合ね。
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まぁ
マイナスをゼロにするだけでは、
それからのプラスの持続には結びつかないわけで。

いわゆる「脳内麻薬」を
仕事をしながら出すということ。
これにも、既に取り組んでいても良い頃だとはと思う。
よく言う「楽しんでやる」ことね。

これから積極的に脳内麻薬を出して行こうかなと。
まぁ試行錯誤ですが。

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