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すずなーり
雑記です
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カテゴリ： カテゴリ未分類
睡眠不足は
依然としてやはり好きになれない。な。
以下睡眠不足に関するトピックです。
以前にバイトしていたコンサル会社では、
社員さんが、あまりの睡眠不足の辛さに
「誰か俺を殺してくれ！」と叫びながら仕事をしてらっしゃった。
そんなことを思い出したり。
あ、後シニアマネージャ氏の弁。
「眠くて極限の時とか、
どれだけ普段の力を存分に発揮できるか、が
アウトプットの品質を左右する。
体調ばっちりで元気なときはみんなそれなりの結果を出すだろう？
それじゃ差がつかないんだよ」
ある種の現実を言い得ている気はします。
けど、私はまだ↑のシニアマネージャ氏が言及しているレベルには到達していません。
体調ばっちりで元気なときも、アウトプットはしょぼかったし。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
睡眠不足で体調を壊した人も数知れず。
睡眠不足は内臓に負担かかるみたいだし。
寝ている状態よりも座っている状態の方が、内臓にかかる鉛直方向重力が大きくなるので、
友達で肝硬変になりかけた人がいた。
後、精神衛生上には睡眠不足は確実には悪い気も。
脳が休む時間が少ない、からだそうで。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
あ、そういえば。修論について。
暴飲暴食癖が上げられます。私の場合。
修論シーズンになって確実に太った。
体調管理だめだめです。
自炊せずに外食ばっかり。ジャンクフードも結構食べてるし。
修論ごときのプレッシャーで暴飲暴食に走っては、
企業社会の管理職のプレッシャーに陥ったときに、
現状に輪をかけて暴飲暴食をしそうな気がします。
（社会人になったら今よりお金もあるだろうし）
「まだ若いから大丈夫」という錯覚に陥りながらも
いつのまにか生活習慣病に陥って、
ある日突然体調に異変を感じて病院にいったときに、
「胃潰瘍です。（もしくは十二指腸潰瘍とか。うつ、自律神経失調症とかも考えられる。
糖尿病・高血圧・高脂血症などのメジャーパターンもあるな。）」
とか言われて、闘病生活を余儀なくされる。
今まで全身全霊（？）をかけて打ち込んできた会社・仕事から
いとも簡単に見放されて、自分の存在意義が分からなくなるとな。
↑自分のこれからの末路？という気がしないでもない。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
企業内ストレスで胃潰瘍（他）→胃がん（他）で他界
もしくは
ストレスで暴飲暴食→糖尿病・高脂血症・もしくは動脈硬化など生活習慣病
→合併症で他界
という昨今の典型的日本人の死に方を
地で行きそうな気がものすごくする今日この頃です。
とりあえず、
高プレッシャーに陥っても、暴飲暴食でストレスを発散させるやり方は、
寿命を縮める以外の何者でもないのでやめた方がいい気がする。
少なくとも持続可能なストレス解消方法ではないな。
今年の抱負をもひとつ。
自分の体調を管理できるメタ能力を育てること。
どんなに忙しくても毎朝1時間ランニングしている人とかいるじゃないですか。
米国大統領もそうだけど。
ああいう人は、体調管理のメタ能力が
それなりに発達しているんだろうなと思う。
依然としてやはり好きになれない。な。
以下睡眠不足に関するトピックです。
以前にバイトしていたコンサル会社では、
社員さんが、あまりの睡眠不足の辛さに
「誰か俺を殺してくれ！」と叫びながら仕事をしてらっしゃった。
そんなことを思い出したり。
あ、後シニアマネージャ氏の弁。
「眠くて極限の時とか、
どれだけ普段の力を存分に発揮できるか、が
アウトプットの品質を左右する。
体調ばっちりで元気なときはみんなそれなりの結果を出すだろう？
それじゃ差がつかないんだよ」
ある種の現実を言い得ている気はします。
けど、私はまだ↑のシニアマネージャ氏が言及しているレベルには到達していません。
体調ばっちりで元気なときも、アウトプットはしょぼかったし。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
睡眠不足で体調を壊した人も数知れず。
睡眠不足は内臓に負担かかるみたいだし。
寝ている状態よりも座っている状態の方が、内臓にかかる鉛直方向重力が大きくなるので、
友達で肝硬変になりかけた人がいた。
後、精神衛生上には睡眠不足は確実には悪い気も。
脳が休む時間が少ない、からだそうで。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
あ、そういえば。修論について。
暴飲暴食癖が上げられます。私の場合。
修論シーズンになって確実に太った。
体調管理だめだめです。
自炊せずに外食ばっかり。ジャンクフードも結構食べてるし。
修論ごときのプレッシャーで暴飲暴食に走っては、
企業社会の管理職のプレッシャーに陥ったときに、
現状に輪をかけて暴飲暴食をしそうな気がします。
（社会人になったら今よりお金もあるだろうし）
「まだ若いから大丈夫」という錯覚に陥りながらも
いつのまにか生活習慣病に陥って、
ある日突然体調に異変を感じて病院にいったときに、
「胃潰瘍です。（もしくは十二指腸潰瘍とか。うつ、自律神経失調症とかも考えられる。
糖尿病・高血圧・高脂血症などのメジャーパターンもあるな。）」
とか言われて、闘病生活を余儀なくされる。
今まで全身全霊（？）をかけて打ち込んできた会社・仕事から
いとも簡単に見放されて、自分の存在意義が分からなくなるとな。
↑自分のこれからの末路？という気がしないでもない。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
企業内ストレスで胃潰瘍（他）→胃がん（他）で他界
もしくは
ストレスで暴飲暴食→糖尿病・高脂血症・もしくは動脈硬化など生活習慣病
→合併症で他界
という昨今の典型的日本人の死に方を
地で行きそうな気がものすごくする今日この頃です。
とりあえず、
高プレッシャーに陥っても、暴飲暴食でストレスを発散させるやり方は、
寿命を縮める以外の何者でもないのでやめた方がいい気がする。
少なくとも持続可能なストレス解消方法ではないな。
今年の抱負をもひとつ。
自分の体調を管理できるメタ能力を育てること。
どんなに忙しくても毎朝1時間ランニングしている人とかいるじゃないですか。
米国大統領もそうだけど。
ああいう人は、体調管理のメタ能力が
それなりに発達しているんだろうなと思う。
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