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まろ2723
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2005年04月24日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47148)
カテゴリ： カテゴリ未分類
『あるある大辞典２』をみて、ゾッとした･･･。
足の筋肉が硬くなっていると、基礎代謝が下がるんだそうです。
基礎代謝を上げる方法として、よく聞くのは首と肩甲骨付近にある、褐色脂肪細胞を、活性化する方法です。
足の筋肉に関係があるなんてビックリです。
私、基礎代謝という言葉にはかなり敏感なのです。
カロリーばかり気にするダイエットをしてきたんです。
カローリー制限＆食事制限では、痩せられるけど筋肉まで減ってしまい、せっかく痩せても太りやすい身体になってしまっていました。
そこで、考えたのが筋肉を増やし、基礎代謝を上げる方法です。
あと、半身浴。
でも、食事制限で維持してきていた身体で、いきなり３食きっちり食べるようになったら、とたんに太りましたねぇ(T^T)あたりまえだけど･･･。
実感しました、基礎代謝の大切さ･･･。
目指しているのは、食べても太らない身体作りですね。
足の筋肉が硬くなっていると、基礎代謝が下がるんだそうです。
基礎代謝を上げる方法として、よく聞くのは首と肩甲骨付近にある、褐色脂肪細胞を、活性化する方法です。
足の筋肉に関係があるなんてビックリです。
私、基礎代謝という言葉にはかなり敏感なのです。
カロリーばかり気にするダイエットをしてきたんです。
カローリー制限＆食事制限では、痩せられるけど筋肉まで減ってしまい、せっかく痩せても太りやすい身体になってしまっていました。
そこで、考えたのが筋肉を増やし、基礎代謝を上げる方法です。
あと、半身浴。
でも、食事制限で維持してきていた身体で、いきなり３食きっちり食べるようになったら、とたんに太りましたねぇ(T^T)あたりまえだけど･･･。
実感しました、基礎代謝の大切さ･･･。
目指しているのは、食べても太らない身体作りですね。
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