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2005年07月11日

最低体重記録更新　BMI24.2

(2)

テーマ：ダイエット日記(24677)

カテゴリ：ダイエット・運動

本日夜のウォーキング途中で雨が降り出して、９９回目２５分２９００歩。

帰って体重を測ったら5/24以来の最低体重記録更新。また0.5kg減って、体脂肪率21.5%,BMI24.2。今年の目標はあと1.5kg減、BMI24以下、体脂肪率21%以下、waist85cm以下だ！

しかしだ、スパークリング飲んで、夕食食べて測ってみたら、そこから1kg増えていた。。。

しかしその２、これのお陰で山登りができるようになった。
腰痛持ちには上肢の助けが必要だ。

ノルディックフィットネスウォーキング用ポールです。LEKI（レキ）シュープリームELS

山登りしてる人でも結構最近は両手にポール持ってる人多く見かける。
上りも助かるが、下りも膝の負担が軽くなって早く下れるようになる。

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Last updated 2005年07月11日 20時26分41秒
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■コメント

Re:最低体重記録更新　BMI24.2(07/11)

Judy703 さん

そこで飲まなければいいのに（笑）・・

冬は冬で、夏は夏で食欲が落ちません・・
運動するしかないです＾＾
私も1.5kでいいのですがこれがなかなか・・ (2005年07月11日 23時53分57秒)

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Re[1]:最低体重記録更新　BMI24.2(07/11)

やっぱ空売りだよねさん

Judy703さん＞順調に減量できてますから飲むのを止めなくて良いんですよ(^^)。痩せるのに大事なことは食欲に打ち克つことっすよ。それを我慢して続けていれば自然に小食になってきます。最初は辛いですけどね。

因みに今朝朝食後に体重測定したらまた最低記録に戻ってました(^^)ｖ。
(2005年07月12日 09時19分04秒)

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