2005年07月11日
テーマ： ダイエット日記(24676)
カテゴリ： ダイエット・運動
本日夜のウォーキング途中で雨が降り出して、９９回目２５分２９００歩。
帰って体重を測ったら5/24以来の最低体重記録更新。また0.5kg減って、体脂肪率21.5%,BMI24.2。今年の目標はあと1.5kg減、BMI24以下、体脂肪率21%以下、waist85cm以下だ！
しかしだ、スパークリング飲んで、夕食食べて測ってみたら、そこから1kg増えていた。。。
しかしその２、これのお陰で山登りができるようになった。
腰痛持ちには上肢の助けが必要だ。
山登りしてる人でも結構最近は両手にポール持ってる人多く見かける。
上りも助かるが、下りも膝の負担が軽くなって早く下れるようになる。
帰って体重を測ったら5/24以来の最低体重記録更新。また0.5kg減って、体脂肪率21.5%,BMI24.2。今年の目標はあと1.5kg減、BMI24以下、体脂肪率21%以下、waist85cm以下だ！
しかしだ、スパークリング飲んで、夕食食べて測ってみたら、そこから1kg増えていた。。。
しかしその２、これのお陰で山登りができるようになった。
腰痛持ちには上肢の助けが必要だ。
山登りしてる人でも結構最近は両手にポール持ってる人多く見かける。
上りも助かるが、下りも膝の負担が軽くなって早く下れるようになる。
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