2005年12月25日
テーマ： ダイエット日記(24675)
カテゴリ： ダイエット・運動
今朝の体重大台-5.2kg（通算-21.2kg）、体脂肪率18.9%
特別運動をしていないが連日の雪かきが功を奏しているようだ。
今週の平均体重は大台-5.2kg、平均体脂肪率18.8%
先週は-5.1kg、19.4%だったので体重は0.1kg減、体脂肪率は
とうとう19%を割った。
一週間アンダー５を維持したので、本日をもって大台-5kgを公式記録する。
これで今年10kg、通算21kgの減量となった。BMIは目標の22を達成した。
今日は外気温は氷点下だが晴れているので、雪かきの必要はなさそう。
夕方から来客があるので、それまでに年賀状を作らなくっちゃ。
特別運動をしていないが連日の雪かきが功を奏しているようだ。
今週の平均体重は大台-5.2kg、平均体脂肪率18.8%
先週は-5.1kg、19.4%だったので体重は0.1kg減、体脂肪率は
とうとう19%を割った。
一週間アンダー５を維持したので、本日をもって大台-5kgを公式記録する。
これで今年10kg、通算21kgの減量となった。BMIは目標の22を達成した。
今日は外気温は氷点下だが晴れているので、雪かきの必要はなさそう。
夕方から来客があるので、それまでに年賀状を作らなくっちゃ。
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