2005年12月28日
テーマ： ダイエット日記(24675)
カテゴリ： ダイエット・運動
今朝の体重大台-5.2kg（通算-21.2kg）、体脂肪率17.4%
と体脂肪率が急に下がり、初めて18%を割った。
不思議に体重と体脂肪率が同時に下がることはない。
夜のウォーキングと午後の雪かきのセットはなかなか効果的なようだ。
体重は今年はこのまま現状維持で十分。
最近は周りから「ちょっと痩せすぎじゃないか」と言われるように
なったが、私は「これで標準です(BMI=22)」と答えている。
世の中それだけ標準体重を維持している人が少ないと言うことか。
今日は夕食後に卓球１時間。
と体脂肪率が急に下がり、初めて18%を割った。
不思議に体重と体脂肪率が同時に下がることはない。
夜のウォーキングと午後の雪かきのセットはなかなか効果的なようだ。
体重は今年はこのまま現状維持で十分。
最近は周りから「ちょっと痩せすぎじゃないか」と言われるように
なったが、私は「これで標準です(BMI=22)」と答えている。
世の中それだけ標準体重を維持している人が少ないと言うことか。
今日は夕食後に卓球１時間。
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