2006年02月15日
テーマ： ダイエット日記(24679)
カテゴリ： ダイエット・運動
今朝の体重大台-4.8kg（通算-20.8kg）、体脂肪率17.8%
昨日の河豚三昧 が効いてかリバウンド。
株がリバウンドせずに体重がリバウンドかｗ。
本年の運動45回目。配偶者と帰省中の長女と３人でサイクリング47分14.4km。
日一日と暖かくなってきているのを風で感じる。極寒期は上は５枚着ていたが
今日は３枚にしてみたが汗をかいた。長女は最近買った折りたたみ自転車に
乗ったが私より軽快に走っていた。流石に若いので速いｗ。
夜のウォーキングは小雨の中30分3200歩。
続いて腹筋60回。
昨日の河豚三昧 が効いてかリバウンド。
株がリバウンドせずに体重がリバウンドかｗ。
本年の運動45回目。配偶者と帰省中の長女と３人でサイクリング47分14.4km。
日一日と暖かくなってきているのを風で感じる。極寒期は上は５枚着ていたが
今日は３枚にしてみたが汗をかいた。長女は最近買った折りたたみ自転車に
乗ったが私より軽快に走っていた。流石に若いので速いｗ。
夜のウォーキングは小雨の中30分3200歩。
続いて腹筋60回。
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