2006年08月28日
テーマ： 今日の運動(592)
カテゴリ： ダイエット・運動
今朝の体重大台-6.8kg（通算-22.8kg）、体脂肪率15.2%
３日連続の30kmサイクリングは少しは効果があったようだ。
午後のサイクリング64分23.4km。
幾分涼しくなって午後２時台でも楽に走れるようになって来たので、
これからは時間のある時は少し長めに走りたいと思う。
久しぶりに夜の飲酒後サイクリング44分13.4km。
本日トータル108分、36.8km。
３日連続の30kmサイクリングは少しは効果があったようだ。
午後のサイクリング64分23.4km。
幾分涼しくなって午後２時台でも楽に走れるようになって来たので、
これからは時間のある時は少し長めに走りたいと思う。
久しぶりに夜の飲酒後サイクリング44分13.4km。
本日トータル108分、36.8km。
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