2006年10月01日
テーマ： 今日の運動(592)
カテゴリ： ダイエット・運動
今朝の体重大台-7.1kg（通算-23.0kg）、体脂肪率16.2%
今週２回目の７アンダー。週間２回以上７アンダーは８月以来。
昨日は昼夕食とも外食でちと心配だったが食事中飲まなかった
ので食が進まなかったのが良かったのかも。
このところサイクリングの距離を15kmから20kmに増やした
ことも功を奏しているかも知れない。
今日は夕方まで休日仕事。
昼休みにサイクリング１回目35分13.1km。
仕事が終わってからもう一度行こうと思っていたのに夕方は雨。
週間平均体重大台-6.9kg、平均体脂肪率17.8%となかなか良い水準だった。
今週２回目の７アンダー。週間２回以上７アンダーは８月以来。
昨日は昼夕食とも外食でちと心配だったが食事中飲まなかった
ので食が進まなかったのが良かったのかも。
このところサイクリングの距離を15kmから20kmに増やした
ことも功を奏しているかも知れない。
今日は夕方まで休日仕事。
昼休みにサイクリング１回目35分13.1km。
仕事が終わってからもう一度行こうと思っていたのに夕方は雨。
週間平均体重大台-6.9kg、平均体脂肪率17.8%となかなか良い水準だった。
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