2006年10月28日
テーマ： 今日の運動(592)
カテゴリ： ダイエット・運動
今朝の体重大台-7.1kg（通算-23.1kg）、体脂肪率19.7%
昨日ご馳走食べたけど少量だったので体重は減少。
「美味しい物でも少しだけ」ってのがダイエットの基本ですな。
またピーナッツ食べたので体脂肪率上昇ｗ。
今日は午前仕事、午後は家庭菜園。トマトの収穫、
キャベツ・白菜・ブロッコリに追肥、ニンニク畑の草取り。
午後のサイクリング57分20.6km。
夕陽が綺麗だった。
内閣府は２８日、「体力・スポーツに関する世論調査」の結果を発表した。
この１年間に週１回以上運動やスポーツをした人は４４・４％で、２００４年の前回調査より５・９ポイント増えた一方、「運動不足を感じる」人は６７・６％（前回比１・４ポイント増）、自らを「肥満と感じる」人は４３・４％（同２・８ポイント増）で、いずれも１９９１年に調査を始めて以来、最高となった。
昨日ご馳走食べたけど少量だったので体重は減少。
「美味しい物でも少しだけ」ってのがダイエットの基本ですな。
またピーナッツ食べたので体脂肪率上昇ｗ。
今日は午前仕事、午後は家庭菜園。トマトの収穫、
キャベツ・白菜・ブロッコリに追肥、ニンニク畑の草取り。
午後のサイクリング57分20.6km。
夕陽が綺麗だった。
内閣府は２８日、「体力・スポーツに関する世論調査」の結果を発表した。
この１年間に週１回以上運動やスポーツをした人は４４・４％で、２００４年の前回調査より５・９ポイント増えた一方、「運動不足を感じる」人は６７・６％（前回比１・４ポイント増）、自らを「肥満と感じる」人は４３・４％（同２・８ポイント増）で、いずれも１９９１年に調査を始めて以来、最高となった。
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