2006年11月16日
テーマ： 今日の運動(592)
カテゴリ： ダイエット・運動
今朝の体重大台-7.1kg（通算-23.1kg）、体脂肪率20.3%
やはり昨日の体脂肪率は何かの間違いだったようだｗ。
午後のサイクリング47分15.5km。
今日はちょっと時間が無くて15kmコース。
新しいサドルを装着してみたが、暫く位置の微調整が必要なようだ。
今日は夕方から深夜まで仕事。久しぶりに休肝日となるか？（笑）
で、まあ0時過ぎに帰宅して、眠れないので昨日のヌーヴォーの
残り飲んで、まだ眠れないのでロマーノ・レヴィのグラッパ飲んで
やはり昨日の体脂肪率は何かの間違いだったようだｗ。
午後のサイクリング47分15.5km。
今日はちょっと時間が無くて15kmコース。
新しいサドルを装着してみたが、暫く位置の微調整が必要なようだ。
今日は夕方から深夜まで仕事。久しぶりに休肝日となるか？（笑）
で、まあ0時過ぎに帰宅して、眠れないので昨日のヌーヴォーの
残り飲んで、まだ眠れないのでロマーノ・レヴィのグラッパ飲んで
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