ホデさん
小さな庭ですが、植物を育てることで、こころの癒やしを求めています。 幸い、庭があり、小さな畑ですが、思っていた以上に作物を育てることができるので、いろいろなことに挑戦しています。 過去2022年以前 自分を自分で制御できなくらい、心と身体が崩れてしまったあと、どうやって改善出来るか探しています。毎日の生活を記録することで、持続できていることを確認して、自己改善することを目標に 私を取り巻く環境のSDGｓしています。
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2021.12.22
テーマ： うつ病(707)
カテゴリ： 鬱
昨日の記録を記入しなかったので、記録だけでも・・。
続かないのは、・・今の自分に無理があるから？
・やることがたくさんあって、何をやっていいのか、何をやっていたのか、今何を優先したらいいのか？
そんなときに、すぐにやらなければならないことが突然入ってくると、混乱、何も手につかない。
発狂しそうになる。
時間だけが過ぎていく、一日何もせず、気持ちだけがふさぎ込んでいく・・。
と、なってしまうことがあるので、
今日やることを1つでいいから、やっていたのですが、だんだん増えてくる。
いつの間にかできないことだらけ、
体重 ： 65.9 kg（目標55kg）✕
万歩計： 2797 歩（目標1万歩）✕
血圧 ： 131/92 （脈拍62）（目標130以下）✕
ホデさんのSDGｓ
・両親の手伝い（年賀状の作成・印刷）
・牛乳パック、トレーなどの容器をリサイクル
・外階段の照明をソーラーライトで電気代0円
・コンポスト（食材廃材を堆肥化）
・猫湯たんぽ（コタツ代わり）
・移動はできるだけ、徒歩または自転車
・お風呂の残り湯を洗濯機に使用（バケツで）
続かないのは、・・今の自分に無理があるから？
・やることがたくさんあって、何をやっていいのか、何をやっていたのか、今何を優先したらいいのか？
そんなときに、すぐにやらなければならないことが突然入ってくると、混乱、何も手につかない。
発狂しそうになる。
時間だけが過ぎていく、一日何もせず、気持ちだけがふさぎ込んでいく・・。
と、なってしまうことがあるので、
今日やることを1つでいいから、やっていたのですが、だんだん増えてくる。
いつの間にかできないことだらけ、
体重 ： 65.9 kg（目標55kg）✕
万歩計： 2797 歩（目標1万歩）✕
血圧 ： 131/92 （脈拍62）（目標130以下）✕
ホデさんのSDGｓ
・両親の手伝い（年賀状の作成・印刷）
・牛乳パック、トレーなどの容器をリサイクル
・外階段の照明をソーラーライトで電気代0円
・コンポスト（食材廃材を堆肥化）
・猫湯たんぽ（コタツ代わり）
・移動はできるだけ、徒歩または自転車
・お風呂の残り湯を洗濯機に使用（バケツで）
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