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2022.04.07
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テーマ: うつ病(671)
カテゴリ:
心と身体のバランスが崩れて

記入する気力がありませんでした。












ホデさんのSDGs(本日の行動で継続できていること)

・深呼吸(10〜20秒息を吐く、ゆっくり空気を吸う)

・体重、血圧、体温、歩数の記録
・ブログの更新(可能な範囲で毎日)出来たことの記録

体重 :     62.0 kg            (61.0kg目標体重)✕​
​万歩計: ​   9508 歩            (目標 1 万歩以上)✕
​血圧 :   128/79 (脈拍53)(目標130以下)○





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最終更新日  2022.04.09 06:11:08
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