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2022.05.13
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テーマ: うつ病(707)
カテゴリ:
めまいが
片目の影響?

ぐるぐる回る感覚

精神的な疲れ





ホデさんのSDGs(本日の行動で継続できていること)

・体重、血圧、体温、歩数の記録
・深呼吸(10〜20秒息を吐く、ゆっくり空気を吸う)
・1日、1万歩を目指す(ストレス発散しきれない)

・ブログの更新(可能な範囲で毎日)出来たことの記録

2022年5月13日
体重 :      62.3 kg            (61.0kg目標体重)✕​
​万歩計: ​  12338 歩            (目標 1 万歩以上)○
​​​​​​​血圧 :   127/74 (脈拍56)(目標130以下)○


寝る、寝られるときに寝る





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最終更新日  2022.05.13 23:54:31
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