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natalie（ナタリー）
使って良かったもの、猫との生活を発信しています。
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2023.02.05
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50668)
カテゴリ： 運動・宅トレグッズ
こんにちは(^^)
こちらのブログをご覧いただきありがとうございます！
最近、嬉しい体型の変化がありました。
いつも通り好きな食事（デザートを含む）を食べていたのに・・
ミスド限定第二弾だって食べているのに
ある簡単な体操 を続けていただけで
いつの間にか体重が −1kg 減っていたんです∑(ﾟДﾟ)
自分でも本当にびっくり(ﾟωﾟ)
10分程度 、 約3週間 続けただけ！
その簡単な体操がこちら
整体師 nobu先生による足踏み体操
YouTubeでも動画が配信されていて
動画1本内での体操はたったの3分！
自宅で動画を見ながら簡単にできますよ(^^)v
続けていくうちに体重の変化以外にも嬉しい効果が！
⭐︎腰痛軽減
⭐︎股関節のゴリゴリが減った
⭐︎寝つきが良くなった
⭐︎太ももが細くなった
など
呼吸が深くなる⇨リラックスできる⇨睡眠の質が良くなる、 とのこと！
寝ながら、椅子に座りながらできる体操なので
運動嫌い（ニガテ）、3日坊主の私でも毎日続けられています。
本日はこの体操を続けて感じた効果を伝えたい勢いでこの内容を書きました（笑）
運動ニガテな方にもぜひ試してみて欲しい体操です^ ^
キハチのバームクーヘン
GODIVAとどうぶつの森コラボのチョコ
抹茶とマロンのチョコケーキ
最近新しいブログを開設しました！
日々の生活で感じたこと、
旅行での経験などについて綴っています(^^)v
ぜひ、こちらもご覧下さい！⇨ natalieblog
最後までご覧いただきありがとうございます！
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⭐︎股関節のゴリゴリが減った
⭐︎寝つきが良くなった
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寝ながら、椅子に座りながらできる体操なので
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本日はこの体操を続けて感じた効果を伝えたい勢いでこの内容を書きました（笑）
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最終更新日
2024.05.31 12:28:46
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