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natalie（ナタリー）
使って良かったもの、投資、猫との生活を発信しています。 自分との闘い！をモットーに日々自分自身をアップデートするのが目標です。
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2024.04.02
テーマ： ダイエット！健康！美容！(43196)
カテゴリ： 主婦の日常
こちらのブログをご覧いただきありがとうございます！
1週間の計測が終わり
西川の店舗に結果を聞きに行ってきました。
活動量計（↑上の黒丸）をPCに繋ぐと
日毎の分析結果が表示され
・寝返りの回数（理想は約20回とのこと）
・横になってから寝付くまでの時間
・睡眠中の覚醒
など、自分では気づけない
計測された入眠時間と起床時間は
自分で認識していた時間とほぼ差異がなかったです。
日によってはバランスの良い日も
こういう日は寝返りの回数が平均的で
睡眠中の覚醒も少ないようです(^^)
PCに表示された結果は撮影OKで
1週間の結果をまとめて印刷もしてくれます。
まとめて見てみると
よく眠れている日の方が少ない・・^^;
プロ（スリープマイスター）によると、
寝返りの回数が平均的で
総合的には悪くないとのこと！
枕、布団、マットレスなどの寝具を
急いで変える必要もなく
適度な運動（日中の活動量を増やす）を
すると良いとアドバイスいただきました。
寝具の買い替えを無理に勧められることも無く
気軽に相談できました(^^)v
1週間の計測が終わり
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日毎の分析結果が表示され
・寝返りの回数（理想は約20回とのこと）
・横になってから寝付くまでの時間
・睡眠中の覚醒
など、自分では気づけない
計測された入眠時間と起床時間は
自分で認識していた時間とほぼ差異がなかったです。
日によってはバランスの良い日も
こういう日は寝返りの回数が平均的で
睡眠中の覚醒も少ないようです(^^)
PCに表示された結果は撮影OKで
1週間の結果をまとめて印刷もしてくれます。
まとめて見てみると
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プロ（スリープマイスター）によると、
寝返りの回数が平均的で
総合的には悪くないとのこと！
枕、布団、マットレスなどの寝具を
急いで変える必要もなく
適度な運動（日中の活動量を増やす）を
すると良いとアドバイスいただきました。
寝具の買い替えを無理に勧められることも無く
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