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natalie（ナタリー）
使って良かったもの、猫との生活を発信しています。
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2026.05.22
カテゴリ： 食品
こちらのブログをご覧いただきありがとうございます！
先日のマラソン期間中に購入した大粒サイズのなつめ
袋を開けて一粒の大きさにびっくり！
一口サイズのものは1日に2〜3個食べていたのですが
こちらは一粒でも十分食べ応えがあります(ﾟωﾟ)
スーパーで購入した一口サイズはこちら↓
以前なつめをおやつ代わりに食べていたときに
睡眠の質（寝つき）が良くなったことを思い出し
最近、また食べ始めたのですが
中途覚醒の回数が減った気がします。
気になって調べてみると、
睡眠に関係する「メラトニン」やストレス緩和効果のある「パントテン酸」が含まれているようです。
睡眠に良いと言われるハーブティーやサプリメントを試した中で一番効果を感じたのはなつめかもしれません。
サプリメントを何種類も摂るより
なつめ数粒で良いのかも⁈
美容、健康、そして睡眠にも良い変化があるので毎日続けたいです(^^)
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一口サイズのものは1日に2〜3個食べていたのですが
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最終更新日
2026.05.22 19:00:04
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