本丸の買い物日記

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2005年01月07日

湿布

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先週の八方尾根の影響か、腕が痛い。

温湿布を張った。
詳しい人に教えてもらったのだが、炎症を起こしているときはとにかく
炎症を抑えるために冷やすことが大切で、そのあとの養生は、温湿布で
も、冷湿布でも考え方が血流を増やす方向と同じなので、どっちでもい
いそうだ。
そして、冷やすのは、例えば、捻挫なら２４時間。それで多くは何とか
なるそうだ。

痛みもなく、けっこう大きな動きだったのに何とか動けるように快復し
た。
しかし、骨折や筋や腱の損傷もあるから、ちゃんと医師の診断を受ける
こと。
ちなみに、湿布薬では鎮痛剤にアレルギーを起こす人がいるので、むし
ろ、ジェル保冷剤が有効です。
山川野遊びの知識でした。

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