HINATA的ダイエット生活

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2007.06.27

暑～いﾎﾞｰｰｰ (￣△￣)

汗が目に入っていたいんだよぅ

今日はプールデビューする予定なのでさくさく終わらせなくっちゃいけないし、昨日床拭きしてないから絶対に今日はしなくちゃいけないし結構盛りだくさんな1日でした。

午前中のうちに有酸素運動がいい！！とどこかで聞きかじってきたことを実践してターボジャムして床拭き。
カルディオパーティ･････40分間ノンストップで飛んだり跳ねたりはもう出来る年じゃないのよ･･････
喫煙者だし････息が続かないのよ･････
ﾌｩｰ (*-o-)y-．．ｏＯ○
禁煙しろよってだけなんでしょうけどね。

早いからちょっと間違うとおいていかれてそのまま追いつけないし･････
：・。・゜゜・(≧◯≦)・゜゜・。・え～～～～～～～～ん！！！
まあ初めてだからしょうがないよね。
~~確かビリーのときも同じようなことをいってたような･････~~
めちゃくちゃでもとりあえずカロリー消費！！と呪文のように唱えながら動作を大きくインチキダンスを踊ってみました。

ビリーは基本プログラム。
もちろんバンドは･････なしで！！
バンドなくても腕とか肩の筋肉鍛える運動って結構きついかも。
使わない分だけ遅れをとったりとか休んだりはしなくてすむけど結構限界かも。
張り切ってたら足の親指の後ろの皮が剥けちゃった･････
(｡´Д⊂) ｳﾜｧｧｧﾝ!!

絆創膏はっときました。

今日のメインはプール！！
水着が届いたので市のプールへ行ってきました。
25mのプールが半分に分けられてて半分は歩く人と人の邪魔にならないように泳げない人コース、もう半分はいくらでも泳いでいられる人の回遊コース。
もちろん回遊コースじゃない方です。

スクワットって水の中でも効くのでしょうか･･････
浮かんできちゃうので絶対効いてないよね～
歩くときは水を歩きやすいようにかいちゃうと物足りないので、腰をひねって体が浮かないようにしながら腕はアッパーカットで逆に水をかいて負荷をかけてみました。
30分くらいはこんなことして、最後の100mくらいは･･････泳いでみましたよ～
ビート板使用して
ﾌﾟｰ!(*≧ｍ≦)=3
だって昔は25mくらいだったら泳げたけど今は自信ないんですもの。

また行きたいけど･････強制連行の日にちが迫ってます･･････
奴は今自分の実家に帰って荷物の整理という名のだらけきった2日間を過ごしているようです。
で、忙しいんだよ～
･･････うそつけ！！
ｱｯﾊﾟｰ!! o(￣、￣)丿☆(　－o-)~~ ﾌﾞﾊｯ!!

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