August 9, 2004
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日テレビで、紹介されていました。(^o^)スゴイよ！
ビニールに空気を入れふくらましてボールを作り
サッカーのリフティングをする感じで、ビニールが落ちないようにポンポンと太ももの上で跳ねるようにできるだけ長くやる。
階段を、一段飛ばしで上がる。横断歩道の白い線のところを踏む位に大股で歩く。
これを、２週間続けたら下腹スッキリなんです
!!その他にも、背中やヒップアップ、内臓脂肪にも効果ありとのこと。
私も、今日から挑戦してみます！(^_^)v
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