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2012.11.18

頭痛経過（笑）

カテゴリ：カテゴリ未分類

金曜日、鎮痛剤２種類使用
土曜日、鎮痛剤１種類使用
日曜日、鎮痛剤使用なし

昨日は「ねこの譲渡会」だったので、頭痛を心配していたんだけど、それなりに過ごそう・・・と思っていたのが良かったのか、大丈夫だった

今日はジムの日
エアロは代行だし、休もうかな～・・・とも思ったんだけど、いつものセンセよりも難度が低いので、このエアロに出て頭痛がどうなるか確認すると言う意味で出席！
意外と大丈夫だった！！
その後、マシンで軽く筋トレもできたよ！

たっぷりゆっくりストレッチして、ジャグジーでは半身浴をしながら、足のツボを押して、その後マッサージチェアで肩と首をやり・・・

いけるね！（笑）

いつもは、朝鎮痛剤を飲み、エアロが始まる前に飲み、ジャグジーに入る前に飲み、ハウスに来てから飲み、夕方すぎに飲み・・・
５回飲んでたね（笑）
それが！それが！飲んでない！すごいね～！！

市販の鎮痛剤を飲まなくなって、まだ４日目なんだけど、頭が少しスッキリしているような気がする

これから先が長いから、どうなるか分からないけど、里親さんで頭痛外来に通っていると言う方から、
頭痛のサイクルがわかるようになるから、対処もできるようになるよ、って教えてもらいました♪

「ゴールは閉経」らしいので、もう終わってくれてもいい・・・と本気で思うのであった・・・（笑）

とにかく、日々「頑張らない事」を念頭に置きながら生活しています
今まで強迫観念のように「やらなきゃ！」と思っていたのがストレスでもあったしね
やることはやるけど、気楽にやろうと思います♪

偏頭痛持ちの人の参考になればいいな♪

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