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remnitta @ Re:整膚ってすごいな～(07/13) 本当に良かったね、私もそんな場所で働き…

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2014.06.27

RE: 27日の日記

カテゴリ：カテゴリ未分類

細胞の新陳代謝について

人間の成長期は大体20～25歳まで、と言われています。

その後は、細胞の生まれ変わり（新陳代謝）で体を維持している訳ですが、

その代謝がおこなわれる過程で、私たちは口から飲食物を摂取している訳です。

細胞がきちんと代謝がおこなわれるには、バランスの良い（タンパク質・ミネラル

ビタミン・糖質・脂質）食生活からと言われ、以前は一日30品目とまで言われていま
した。

バランスのとれた食生活は大切な事ですが、私たちの建康を考える過程で、最も大切
に

１・口から摂取した全ての物質がきちんと腸から吸収されることです。腸から吸収さ
れなければ、

　　バランスよく摂取していても、何の役にも立ちません。

　　腸から吸収される条件は、酵素（分解）が十分である事、その次が胃腸の働きが
正常である事

２・それと、私たちの機能は様々ですが、　省略すると緊張と弛緩の繰り返しです。

　　一日の上で、日中は活動していますから、緊張していて、夜寝ているときは弛緩
するように

　　できています。　私たちが口から摂取した食べ物が、きちんと乳化され消化吸収
が行われ、

　　さらに、私たちの必要なたんぱく質に変換されるには、　体の動きとして弛緩し

　　大切になってきます。　緊張している状態では、なかなかタンパク質の変換が行
われにくいと」

　　と思います。　　一日の内に、どれだけ私たちの身体を弛緩させることが出来る
か、大切です

　　http://www.maroon.dti.ne.jp/horosu//horosu1.html

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