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remnitta @ Re:整膚ってすごいな～(07/13) 本当に良かったね、私もそんな場所で働き…

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2015.04.02

昨日ホロスではヨガがありました。

カテゴリ：カテゴリ未分類

昨日のヨガは春に流れを整えておくと良い肝臓、胆のうに

刺激が行く動きを多く取り入れた指導をされていました。

川崎先生の声と、部屋の暖かさといい、すごく眠くなってしまいました。

でも途中、きついなぁというポーズも入りメリハリがきいてるなぁと感じました。

疲れるポーズ、きついポーズは無理してやるべきではなく

刺激に対して心地よく集中できる程度のヨガの動きが良いそうです。

今、便秘がちのかたも参加されていて、腸に効く動きも紹介されていました。

一番高齢の川崎先生が一番元気でないかしら？と感じました。

よく先生は「自然体でいるのがいい」と言います。

今度、先生に自然体とはなんぞやと聞いてみますね～

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