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2010.03.22

ウォーキング

カテゴリ：カテゴリ未分類

何も予定が入っていない休日は近所の遊歩道を
ウォーキングしています。
唯一私が行うスポーツです。激しいのはダメなので。
ただ歩くと言っても2時間くらいはノンストップで
歩きます。歩き終えるととても心地よいです。
別にダイエットをしているわけではないのですが、
体重をあまり増やさない、それと体調維持のために
もう10年以上も行っています。
身近で、お金もかからない、一番良い健康管理

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