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カテゴリ: 健康・美容
寝る前「1分の仕込み」で睡眠は劇的に改善する 良質な睡眠を妨げるのは「不安や緊張」だ(4ページ目)- 記事詳細|Infoseekニュース
睡眠は、忙しい現代人にとって最大の課題といえる。睡眠不足や質の悪い睡眠がもたらす悪影響は知っているものの、仕事に追われ、なかなか十分な睡眠がとれていない……という方も多いのではないだろうか。忙しい中でも良質な睡眠をとるには、一体どうすればいいのか?疲労回復専用ジム「ZEROGYM」のプログラムディレ…





個人差はあれど、人生の3分の1は寝ている時間

良質な睡眠は明日への活力にもなる大事な事

でも浜之助のようなズボラ人間は上の記事のような事は毎日できない

でも最後にある、枕を縦に置き肩甲骨から上を乗せて寝るくらいなら出来るかも。






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最終更新日  2019.06.11 21:11:38 コメントを書く


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