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paron3796
pippiの健全なハッピーライフに。へようこそ
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2008年02月12日
カテゴリ： ライフ
昨日より、良くなったことな～い?
昨日よりきれいになった。
昨日より健全になれた。
うまい具合に気分転換もいいんですよ～。
気分転換のひとつの方法は、軽い運動をすること。
腹筋５０回、腕立て伏せ５０回。一日一回・・・・腹筋が割れて良い感じに。
ウオーキング３０分～１時間。
ランニング、自転車、水泳、ノルディックスキー、ジョギング、早歩きの散歩などなど。
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2008年02月12日 17時49分52秒
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