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2008年07月の記事
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ウオーキングコースの人々
私がいつもウオーキングするのはウオーキングしたり、ランニングしたりの人がたくさんいるような公園?です。ほとんどの運動目的の人はスポーツウエアに身を包んだ人が多いのですが中には個性的な人もいて、今日は会えるかな？っとささやかな楽しみになってます。マラソン歴ウン十年っていう体脂肪の少なそうな、筋肉のしまったおじいちゃんもいるのですが....いつもよたよたしながら、布バックを片手に昔風の下着シャツに長ズボンのおじいちゃん。首を斜めに傾けつつ、欽ちゃん走りに近いものがあります。なぜ、バックを持ってるのか気になります。成人女性は日焼け対策でスポーツウエアの上下か普段着の上下を着てサングラスして、帽子をかぶってる方が多いのですが、（私は一応スポーツウエア派よ。）Ｔシャツに長袖のシャツの襟をたてて、日傘さしてるおばちゃんやそのまま大会に出れそうな、ランニングに短パンの本格派おばちゃんもいます。数日前に初めて、見かけて興味津々なのが、完全武装のおばちゃん二人連れ。基本は普段着系で、長袖Ｔシャツに手袋、長スボンにサングラスに帽子。ここまではありがち。さらに目のしたからタオルをたらして巻いて顔も首もあごもブロック。昔のドラマにでてくる銀行強盗風。すごいよ～。すごすぎる。全く誰かわからないもん。判別つかないから、出来る首は襟を立てて、さらにタオルでブロックしてるけどあごのまわりは日焼け止めで対応。でも目の下からタオル巻けたら、どんなに良いか～～。でも、勇気はありません....公園に咲く、お花達で～す。梅雨時なんか、数日見ないうちににょきにょき成長してたよ。暑い中、草取りしてる人もたくさんいます。お疲れ様で～ス。
July 31, 2008
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朝バナナダイエットとは？
朝バナナダイエット友達に朝バナナダイエットの本を借りました～。挿絵が多くて、字も大きいので、すぐに読めました。朝にバナナを勧める理由は酵素を含む果物は消化の必要がないので胃に15分ほどしかいなくすぐに腸に流れるので胃の負担が少ない。（炭水化物や野菜は消化に3時間要するそうです。）でも、複数の果物はとりあわせの合わないものがあるので、原則、一種類で！朝は胃の働きが活発ではないので、負担をかけないためにも消化のよいものにする。一緒に飲むのは常温の水にして味覚を養い、冷水で身体を冷やしたり、お茶のカフェインで利尿作用をだしたりせず身体の中に十分に水分をとりこむ（これは無理だね～～。お茶くらい飲ませてもらわないと...）あと、夕食時間を早くして、消化の終わった状態で睡眠に入ることにより睡眠の質が上がり、体質改善につながる。だそうです。夜中にラーメンを食べても太らない技術と似た説明があるから、今時の栄養学？みたいなのがあるのでしょうね。先週の連休に夫の実家に帰ってから、ダイエット中断気味～。せっかく小さくした？胃が連日の暴飲暴食で、もどっちゃいました～お腹がすいて～～困っちゃう。また、一からがんばりま～す【エクアドル】バナナ 800g(4本)朝バナナダイエットにも
July 28, 2008
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バイオハザード3
UMD バイオハザードIII UMD版《発売済・取り寄せ品》このシリーズ好きなんだよね～。と言っても、レンタル100円になるまで待ってたけど...。ミラ・ジョヴォヴィッチいいよね。あのス～ットした涼しげな顔。スレンダーな身体もgood。アクションもさまになってるし。でも、この終わり方はまた続くね～～～。バイオハザードII アポカリプス デラックス・コレクターズ・エディション/ミラ・ジョヴォヴィッチ［DVD］バイオハザード〈廉価版〉(DVD) ◆20%OFF！もちろん、フィフスエレメントも大好きよ～フィフス・エレメント（フィフスエレメント）
July 25, 2008
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手抜き料理
思いっきり手抜き料理昨日、下書きした記事をアップしたら日付がずれてたので、やり直そうとしたら全部消えました。先日、TVで収納アドバイザー？が「収納は生き様」みたいなことを言われてましたが、まさに、そのとおり～～この本の中に手抜きスープのことが書いてあるのですが、（細々、スープブームは続いてます。）キャンベルのスープ缶を勧めてます。近所の普通のスーパーにはなかったけど、輸入物を多く扱ってるところにありました。でも、トマト味が品切れでCambell's キャンベル Tomato soup トマトスープコストコにあったから、買ってみました。コストコ価格 \1260(12缶)12缶も使えるか心配だったのですが....、ミネストローネを作ってみると、トマトの酸味が控えめで、マイルドな味わい！私的にはいいような～？！、だけど、野菜大好き夫には物足りないらしい...この本、良いのだけど、そもそも発行は10年前。その間にこういう食品はドンドン進化してるのでは？？？このトマトスープ、どうしたものか？かなり濃厚なので薄めてつかうんだけど...何か既製品ぽいんだよね。良いレシピあったら、教えてくださ～～い私はコレ↓をよく使用してました。なにかと便利カゴメ 基本のトマトソース(295g)
July 24, 2008
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コストコでお買い物 2
私の愛用品です。急に咽がむずむずしたり、声がかすれたりするのでそんな時にgood!以前はスーパーで買ってましたが、ドラッグストアが安いと知ってからまとめ買いしてました。そこよりもちょっとコストコが勝ってるみたい。コストコ価格 \1598（12個）でも、↓ここも安いね～。クラシエ フリスク ペパーミント（12個）私のお昼ご飯の非常用にレトルトカレー［明治］ 銀座カリー 中辛コストコ価格 \898(5個)そして、私の大好きな「ツナ缶」あけぼの ツナフレーク 80gx8個コストコ価格 \658これは役にたちそう～。あとは酒類とスープ缶。しばらくはコストコで楽しめそうで～す。
July 16, 2008
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コストコでお買い物！
かれこれ一年前に知り合いに頼んでビジター用チケットを入手。それから、コストコ行ってみたい熱が冷めて～放置。最近、お出かけしてないし、コストコでも行っちゃう？ってことでこの週末ちょこっとドライブしてきました。商品券分使いきれるかな？って心配してたけど....あっという間にオーバー。これはお買い得！と思ったのは、コンソメスープの素。最近はスープブーム（まだ継続中～）なのでキューブがすごい勢いでなくなってたからこれなら、思いっきり使えます。マギーブイヨン 4g×100入ちなみに、コストコ価格 \688。（お買い得でしょ）そして見つけた、ライオンコーヒー。ハワイ土産の定番ですね。日本で買うと小さいサイズで\1000以上しちゃう。高いよ～。ハワイ土産の定番。舌の上を転がるような滑らかさが特徴です。ライオンコーヒー カフェハワイ 567gこんな特大サイズがあることも知らなかったけどコストコ価格￥1388これだけあれば、しばらくもつだろう～。さらに、チューブのしょうがとわさびうちの夫は薬味大好き。あの減り方は尋常じゃないよ。普通のは40gだから、これならかなりお得なはず小さいマヨネーズサイズなので場所をとるけど、しょうがない。■S&B おろし生しょうが270g (業務用チューブ)■S&B おろし生わさび310g (業務用チューブ)その日の夕食は、プルコギ 500gでした。もちろん二人では、半分も食べれず...小分けして冷凍中で～す。クーラーボックスもって行かなきゃいけないですね。
July 15, 2008
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ヌテラ、美味しいね～。
以前、PROUDさんに美味しいよ～！って教えてもらってから、ず～っと気になってたヌテラ。海外旅行すると、これだ～。ヌテラでも、持って帰るの重い...場所とる...残念。このたび、やっとコストコに行ってきました。一度は行って見たかったのとヌテラを買いに！ミルクとヘーゼルナッツがたっぷり！ヌテラ nutella チョコレートスプレッド400g 原産国：オーストラリアありましたよ。ヌテラ。コストコ価格だと￥398でした。ちょっと得した気分へーゼルナッツのチョコレートだね。甘いけど、美味しい。ダイエット中の私なのに...日々、パンを食べたい衝動に駆られてます。それにしてもコストコ楽しかったよ。一日ビジターで入ったけど、アホ夫婦はあれもこれも気になって...、あれやこれや買ってしまって...結局、入会しちゃいました。
July 14, 2008
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我が家で人気のレタスサラダ
我が家で一番よく作るサラダはこのレタスサラダ。数年前にTVでグッチさんがしてました。作ってるときは、え～～って思ったけど。すごく美味しいと力説されてたので、だまされたつもりで作ってみたらこれは美味い。くせになります。ごま油を使うので、ちょっと中華風？韓国風？なお味です。レタスがペロリと食べれます。レシピ材料：レタス、わけぎ、しらす、ごま油（よけいなものを入れないように！）1. レタスを適当にちぎって、ボールに。2. レタスにごま油（大2～4）をかける。（よく混ぜる）3. あじ塩を全体にいきわたるようにかける。（小1/2くらい？）4. わけぎも適当に切って（小口きり～3cmくらい）入れる5. しらすを適当にふりかけて6. しあげにごまをぱらぱらごま油を風味にして味塩で味付けです。 シンプルですが超うまです！！食べる直前に油、塩を混ぜないとレタスの水が出ますよ。
July 12, 2008
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具だくさん野菜スープ
子供の頃は野菜嫌い。極端には肉さえあればよかった。でも、20代後半になってくると段々野菜も食べたくなってきた。でも、元々野菜の味が好きではないので、煮込みだったり、ドレッシングの美味しいサラダだったり...今でも、野菜の味を生かした健康風薄味？田舎風マクロビな所は苦手です。ダイエット中でもあり、年齢的にはそろそろ身体に気を配らないといけない。食べ物大事。野菜は大事だよ～～。そんな私がはまってるのが、野菜スープ。夫は野菜好き、スープ好きだから喜んでます。いろいろレシピを探してチャレンジしたけど（簡単なものに限る）一番人気はミネストローネ。冬っぽいのだけど...。レシピはこちら 具だくさんミネストローネ by aya&hayato20cmの鍋にいっぱいまとめて作ります。（2日でなくなるけど...）そのまま蓋をして、冷蔵庫に入れれるので、とってのとれる～ティファールが役に立ってます。 T-FAL/ティファール インジニオコバルト オーケストラセットL50193
July 9, 2008
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止まらない！かっぱえびせん
ポテチは大好きなんだけど、かっぱえびせんはそそらない～～～。すぐ飽きちゃう。自分で買うことはないかな～。でも、「韓国のリ」にビビッときた～。韓国のリは美味しいもんね。ちょっと試しに買ってみたよ。これが、「やめられない、とまらないかっぱえびせん」もっと小さいパッケージを出してもらわないと困るよ。止まらない。止められないもん。やめられない、とまらない♪calbee かっぱえびせん 韓国のり風味＜期間限定＞期間限定らしいのでよかった。これが定番になると、心の葛藤が...。一応、ダイエット中だし....でも昨日は一袋完食です。自分を止められなかった...。買うからだよね.....。今日も歩きま～す。暑いけど...。
July 6, 2008
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コンビニクーラー大活躍
梅雨でじめじめしますね～。晴れたり、曇ったり、今日は洗濯すべき？やめる？どっち？？？天気予報もTVとネットで微妙に違うし...移り変わる天気ってこと。比較的、涼しい梅雨と思っていたら数日前から暑い。窓をあけたら熱風だよ。暑いなりに湿度が低いと、そんなには不快でないもの。去年購入したコンビニクーラーが大活躍しています。主に寝室で使用。ドアをあけたまま使ってるので廊下も除湿？時々隣の部屋に出張させたり、納戸のドアを開けてみたり...。一日すると500mlくらい水が溜まっているのでおお～～☆★HAPPYレディース! エントリーしてポイント3倍!(7/3 9:59まで)★☆【送料無料・延長保証受付OK！】【コンビニクーラー】 シャープ 除湿機 CV-U71CH(CVU71CH)そこで疑問。クローゼットや靴箱に除湿剤をおいてるんだけどあれって役にたってるのかしら？確かに、数ヶ月？半年？すると水は溜まってるんだけどコンビニクーラーさんはほんの1日であれだけ溜まるよ。あれだけ空気中には湿気があるんだよね。気休めの除湿剤なのかしら？？？とりあえず、交換したけど....。強力除湿効果の、使い捨て除湿剤！ドライペットスキット3個パック
July 3, 2008
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持たない暮らし
持たない暮らし最近、本屋に行っても、ビビッ～っとくるものがない。ランキングとか、誰々おススメ！みたいなのに引かれるけど...。ピンとこないね～～。1ヶ月前に買って、ほったらかしにされてた本を読んでみることに...。作者の下重暁子さんの生き方に感心しました。私の場合、まだまだシンプル生活のひよっこなのでここまで徹底した意気込みはないのだけど...。自分の価値観をもって、ゆるがない自分らしい生き方をしてる人って素敵ですね。人としての余裕を感じます。60～70歳代になったとき、深みのある、おばあちゃんになれるようがんばろ～～っと。まずはお片付け～～～～。まだまだいらない物はたくさんあるよん。
July 2, 2008
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