2026.07.25
カテゴリ： 楽天市場
暑い夏に飲みたくなるのが、炭酸飲料
無糖炭酸水は水分補給として毎日飲んでも概ね問題ありませんが、1日1〜1.5L程度を目安に、食事中や食前後に少しずつ飲み、胃腸が弱い人や高血圧の人は量と成分表示に注意して飲むのが安全な飲み方です。一気飲みや空腹時の大量摂取、塩分入り・フレーバー入りの飲み過ぎは避けましょう。(sports.yahoo.co.jp)
無糖炭酸水は水分補給として毎日飲んでも概ね問題ありませんが、1日1〜1.5L程度を目安に、食事中や食前後に少しずつ飲み、胃腸が弱い人や高血圧の人は量と成分表示に注意して飲むのが安全な飲み方です。一気飲みや空腹時の大量摂取、塩分入り・フレーバー入りの飲み過ぎは避けましょう。(sports.yahoo.co.jp)
無糖炭酸水の基本的な飲み方
目安量は1日1〜1.5L程度までとする
食事中や食前後に200ml前後を数回に分けて飲む
避けたい飲み方と注意点
空腹時に一気に大量に飲むと、胃酸過多や胃もたれを起こしやすい(sports.yahoo.co.jp)
強い炭酸をがぶ飲みすると、お腹の張りやゲップが出やすい(sports.yahoo.co.jp)
胃腸が弱い人、胃炎・胃潰瘍・逆流性食道炎がある人は、少量から様子を見る
高血圧・塩分制限中の人のポイント
「無糖」でも、フレーバー付きはナトリウムや酸味料が入ることがある(sports.yahoo.co.jp)
成分表示の「食塩相当量」が0に近いものを選ぶ
塩分入りタイプは水代わりに大量に飲まない
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/56099951.fea80214.56099952.10e885c2/?me_id=1379776&item_id=10000004&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Flifedrinkcompany%2Fcabinet%2F08451052%2F13568962%2Fpeach24_cp0719.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
170円OFFクーポンあります
フレーバー付き
リピーターさん爆買い
ラベルレス、リサイクルだしが楽
配送してくれるから、思い荷物を持って帰らなくても大丈夫
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[楽天市場] カテゴリの最新記事
-
暑い日には 2026.08.10
-
炊き込みご飯と言えば 2026.08.08
-
お買い物マラソンスタート 2026.08.04
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
