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2022.01.31

栄養面に注意？

(5)

カテゴリ：健康

おはようございます！

昨日は１日ゆっくり過ごしました。

またトイレから出たらちょっとくらくらして・・・

その後お昼寝しました、３０分くらい。

貧血気味であることは間違いないみたいです。

病院に行った方がいいのはわかってますが・・・

弱った状態で病院に行くほうが怖い状況ですよね、今は。

とりあえずちゃんと寝て鉄分・ミネラル・タンパク質などきちんと摂るようにします。

家人が血圧・熱が正常なら多分栄養面だよ問題は、と言うので。

体重計が体脂肪・内臓脂肪も計れるもので

内臓脂肪は標準ですが体脂肪は高めをキープ

これを何とかしたいんですけれどね・・・。

ここのところちょっと食事が乱れていたのも確か。

お正月もあったし外食もそれなりにあったので。

ここでもう一度きちんと食事を摂らないといけないという警告かも。

太っていたときは蓄えが充分だったのですが

減らしたらそうはいかなくなるってことですね。

注意していこうと思います。

なんだか不調な話ばかりなのでちょっと話題を変えて・・・

美味しいクッキーが食べたい！と思って探していたら

【送料無料】COFFRET A MERCI ~コフレアメルシー~

今週中に来る予定です。

一足はやく自分用のバレンタインとでもいいましょうか

見た目はとっても素敵。

さあ今日も頑張りましょう！

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Last updated 2022.01.31 11:01:43
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■コメント

Re:栄養面に注意？(01/31)

かずまる＠さん

お蝶さんお疲れさまです！
多少の乱れはあったにせよ？従来通りに食生活していて貧血・・・というのは何かヘンですね？
いろんな病気の発見が遅れるのは・・・自覚症状に対して自身で原因を決めつけてしまうからだと言われます。ワタシもそうなんですが(^_^;)
早めに受診してみた方が良いかもですね？何事も大事をとる方向でd(￣￣)
(2022.01.31 12:13:05)

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Re:栄養面に注意？(01/31)

ナイト1960 さん

Cookie face 👀‼️
あらら💦 栄養バランスが崩れかかっているのかも？😳
先ずはきっちり補給でしょうか*\(^o^)/*
ご自愛下さいませね😋 (2022.01.31 12:52:03)

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Re:栄養面に注意？(01/31)

★spoon★ さん

貧血いけませんね。
落ち着いたら病院へ行ってみてね。

最近クッキーをよく買います（ただし安いわ～） (2022.01.31 13:39:05)

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Re:栄養面に注意？(01/31)

ちゃおりん804 さん

こんにちは！

特に女性は鉄分に気をつけたいですねえ。
依然、Ｆｅのサプリメント摂ってたことあります。

いまは気を付けて食事の中で摂れるようにしてますけど。
(≧▽≦)
実際に、貧血で倒れたことはないデス。

あさりやしじみも、抜群に多いんですよね。
私はあさりの水煮缶とかも買っておいてます。

そうそう、緑茶も召し上がるって仰ってたけど、
食後の緑茶は鉄分吸収を妨げる（タンニンがね）そうなので
間のお茶の時間にならいいよね。

いろいろ工夫して調整なさってくださ～い。

(2022.01.31 17:04:00)

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Re:栄養面に注意？(01/31)

細魚*hoso-uo* さん