2022.01.31
カテゴリ： 健康
おはようございます！
昨日は１日ゆっくり過ごしました。
またトイレから出たらちょっとくらくらして・・・
その後お昼寝しました、３０分くらい。
貧血気味であることは間違いないみたいです。
病院に行った方がいいのはわかってますが・・・
弱った状態で病院に行くほうが怖い状況ですよね、今は。
とりあえずちゃんと寝て鉄分・ミネラル・タンパク質などきちんと摂るようにします。
家人が血圧・熱が正常なら多分栄養面だよ問題は、と言うので。
体重計が体脂肪・内臓脂肪も計れるもので
内臓脂肪は標準ですが体脂肪は高めをキープ
これを何とかしたいんですけれどね・・・。
ここのところちょっと食事が乱れていたのも確か。
お正月もあったし外食もそれなりにあったので。
ここでもう一度きちんと食事を摂らないといけないという警告かも。
太っていたときは蓄えが充分だったのですが
減らしたらそうはいかなくなるってことですね。
注意していこうと思います。
なんだか不調な話ばかりなのでちょっと話題を変えて・・・
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ここのところちょっと食事が乱れていたのも確か。
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