楽しき日々

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2023.04.16

自分で調べ考える事が大事！

(5)

カテゴリ：健康

おはようございます！

今日は朝から晴れてます

昨日は見事に1日雨だったし結構寒くてお出かけにはコートを出して

着ていくほどでした。

寒暖差激しいですね💦

一昨日の夜、NHKの朝ドラを一気に放映していたんですが

バタバタしていて観られなかったのでラッキーと思って観ていました。

遅い時間だし寝ようとは思ったんですがついつい・・・

そしたら何と家人がものすごい形相をしているじゃあありませんか💧

私が好き勝手するのは・・・許しません。

まったく理不尽な人間です💢

リビングのテレビのスイッチはパッと切り、パソコン部屋のテレビを観ました

リビングからはカーンという以前ならコップを置く音がしましたが

コトリ、コトリ・・・と地味に締め付けるようなコップを置く音が・・・

でも観たいところまで観ました。

で２時過ぎになっちゃいました

もちろん昨日の朝は大寝坊です💦

自分の不摂生を棚に上げ私に対しては威圧的な態度。

これは結構日常茶飯事。

以前は酒瓶『ドンッ！』コップを『カーン』と置いてモラハラ全開でした。

モラハラは治らないんですよね。

本当にこれが家人の一番嫌なところです。

はい、失礼いたしました。

昨日のお出かけは健康な食事についての公演でした。

オーガニックな野菜サラダの販売やキクイモのお茶やせんべいなど

時間がなくて全部見てくることはできませんでしたが・・・

食生活、きちんとしなきゃ！と思って帰ってきました。

講演者に質問する時間があり

そこで野菜でオーガニックのものを摂りなさいとはなぜ言わないかと。

オーガニックの野菜は高い！

それを全部買って食べることは不可能です、が

少なくとも食材として取り入れるのには普通の野菜で十分ですとのこと。

オーガニックにこだわらなくても大丈夫です、と。

もちろん無農薬がいいに決まってますけど。

農薬は川から海に流れ出しその水で生活するプランクトンを小魚が食べ

その小魚を大きな魚が食べていく。

有毒な物質は脂質に蓄えられ最後は大きなマグロの脂肪にたっぷり溜め込まれ

それを人間が美味しい、美味しいと食べるほうが

野菜の農薬含有量より多いとのことです💧

どっちにしろ農薬をまくことは人間の体に害になっているのは間違いない！

草取りに追われて大変な日々がこれから待っていますが

できる限り頑張ろうと心新たに思いました。

それから体に悪いとわかっているけれどその食生活をやめられない！

そういう自分にアドバイスをと仰った方がいらしたんですが

講演者は３４歳で子宮筋腫が肥大して子宮を全摘出されたそうです。

それまでの食生活からそういう事になったのですが・・・

絶望的なことを経験して今の食生活をはじめ７０歳を過ぎても健康でいられる。

若い時は自分を健康だと思っているけれど

今の食生活を続けると病気になるのが目に見えているんですよ。

長い人生を快適に過ごせる食習慣を選ばず

今の食生活を改善しないでいくことがいいのか

よく考えてください、と。

塩・砂糖・精製された食べ物は摂らないことが大事です、と。

これからの人生を快適に過ごすにはどうしたらいいか

自分でよく考えてください、と。

日本の栄養に関する情報はかなり遅れているんですよ、と。

私は玄米菜食と運動で過去に病気を克服しました。

（難病の部類でした）

今は運動はしないし玄米食ではありません。

でも確かに野菜中心で適度な運動が体には絶対良いと思っています。

ただ砂糖中毒や小麦中毒な部分があって

お菓子やパンがやめられない・・・。

今回やはり野菜中心の食生活に戻らないとと思いました。

すっぱりとやめられないところが・・・「人間だもの」と言い訳・・・。

意思弱し・・・。

さあ今日も頑張りましょう！