2026.05.09
カテゴリ： 健康
おはようございます！
今日は朝から晴れています
空も青空！
昨日は午前中にマッサージに出かける前にバタバタして
マッサージには何とか間に合ってコリをほぐしてきました。
戻ってお昼を家人に食べさせちょっとゆっくり。
あとはジャガイモ畑の草取りの続きをして
もう少しの所で野菜の水やりをして農作業終わり。
昨日整体師さんに聞いたお話で
時差ぼけをなくすのにわざわざ機械を使って
日光に当たった状態を作ったりするそうなので
これはいいことを聞いたということで・・・
早速今朝から実施。
寝たい時間の16時間前に外に出て
コーヒー片手に椅子を出して本を読みました。
15分くらいかな。
これを毎日続けると寝たい時間に眠くなる習慣がつく、ハズ。
ちょっと優雅に朝のひと時、というのを演出。
というのでこれからちょっといろんなことを考えようと思います。
ほんのひと時のために何かを考えるのも楽しいですね
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こんな感じもいいですねえ
ちょっといろいろ想像しちゃいます。
今日は今からクリニックに行ってきます。
さあ、では今日も頑張りましょう！
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今日は朝から晴れています
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昨日は午前中にマッサージに出かける前にバタバタして
マッサージには何とか間に合ってコリをほぐしてきました。
戻ってお昼を家人に食べさせちょっとゆっくり。
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もう少しの所で野菜の水やりをして農作業終わり。
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時差ぼけをなくすのにわざわざ機械を使って
日光に当たった状態を作ったりするそうなので
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15分くらいかな。
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