思いつくままに

私は姿勢がとても悪いのです。

背中が肩から腰にかけて円を描くように丸く、お腹がポッコリと大きく出ているのです。（子供達が似なくて良かったぁ）

年末に来てくれた娘が整体体操の中の一つだと言って教えてくれました。

まず寝ころび、座布団を半分に折って肩甲骨の所に当たるように敷き、両手を前に出しゆっくりとバンザ～イから前へを繰り返す体操を毎日続けると改善されると教えてくれました。

やってみるとその時はシャンと伸びている気がしますがすぐにまるまっています

「それを毎日続ける事やで。」と帰って行きましたが続きません。

思い出した時にやっているのですが・・・。