Ｈｕｇ育(はぐはぐ）　育児は育自

カラダに悪いことはいっぱいやってる。
人よりもひどいだろう・・・

いつ死んでもおかしくない。
何の数値だってそう出る。

カラダにいいこと「も」、ちょっとはやってる。
きっと、人よりかなりやってるんだろうけど
それじゃ全然間に合わないくらいだから
適当に＋－ゼロってところかな？！


三日坊主にならないことは当然ながら
気にとめず、ムリもせず、自然に・・・　これがモットー

とにかく頑張らない！一気にどうしようともしない。
いつでも、どこでもやれないかんし、
どうせやるなら、楽しく、気持ちよく、ついでに銭もかからず～。(~_~メ)

サプリメントには銭が少々かかるものの
あとは自力でどうにかなるものばかり。

「療法」とつけるとすごかましい感じだけど、そんなたいそうなことじゃない。

音楽療法（好きなクラシックをいっぱい聴く、過去の栄光の歌で盛り上がる）
快眠療法（これは最初に技術が必要かも。慣れればどうってことない）各種体操療法（禅、ストレッチ、ヨガ、古武術、ミニエクサ、ミニトレ・・・・）
食事療法、ハーブ療法、アロマ療法、温泉療法・・・・

風呂でマッサージしたり、ちょいとした時間（数十秒）で体操したり
気功や脳トレ、アロマ、ツボ刺激、ゆる体操にあれこれこれ

とにかく「無理」なく自然に適当に、かれこれやっております。
ので、ここまで元気なんだと思いますぅ～
そうじゃなかったら、
本当にアレルギーとストレスともろもろで、きっとこの世におりませんです。はい。

未病てて、もう発病しているので遅いけど
健康にいいことは、かれこれノウハウを蓄積して自己流完結しております。
これで講演だってできるぞぉ～　（おし、次、何かの機会でやってやろ）

と、これもスクワットしながら打ってますぅ。（爆）

あ、早よ時間のあるうちに財布物色せにゃ～　（爆爆）