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学び
ご無沙汰しております。生きていますよひっそりフープしながら、色んな勉強もしておりました。今、シニアヨガのインストラクターの資格を取っているところです。私もですが、加齢とともに腰や膝が痛みなかなか運動が出来なくなる…しかし、筋肉はつけないと余計ダメになってしまう…でもどんな運動をすればいいの？だって痛くて動かすの辛いのよこんな悪循環、どうにかしたいですよね。加齢と関係なく、腰を悪くした方も沢山回りにいらっしゃいます。フープはお腹の筋肉で動かしますから、腰の悪い私でも出来ます。でももっと動かしたい！そんな思いから、以前やっていたヨガをもう一度習いさらにフープを、出来ればダンスもやりたいと思っています。先日、体験レッスンを行いました。前にヘルニアの手術をした女性は、ムリの無いところで自分流にフープを楽しんでいらっしゃいました。久し振りに大好きな音楽に合わせて動き、汗を掻きとっても愉しく、気持ちよかったとおっしゃっていました。次回の希望を速、頂きました。実は、楽しさや元気を一番いただいているのはこの私。回せない→回せた！ に瞬間変わったときの万遍の笑顔本当に嬉しい。クールダウンには、ヨガを取り入れ次回にまた新しいモノを提供できるようさらにもっともっと勉強を続けたいと思います。 chiaki
2011.06.16
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１日講座のご案内です
暑い暑い今年の夏、無事、某グループのイベントもどうにか終わりその疲れかどうかは分かりませんが（笑）一寸ゆっくりのんびりしておりました。大雨の後、やっと本来の秋を思わせる涼しさいよいよ秋本番ですね 秋と言えば、食欲の秋 美味しいものが一杯！しか～し!!美味しいものをいただいた後には、おまけのように付いてくるお肉嫌ですよね食べても太らない体が欲しいと思うのは、私だけではないと思いますが…皆さんはいかがですか？そんなぽっこりお腹や、隠れてしまったくびれをあの頃のように呼び戻しましょうと言う訳で、１０月の１日体験のご案内です １０月３日（日）、１０月１７日（日） １３：３０～１４：３０ ＪＥＵＧＩＡカルチャーセンターららぽーと甲子園 是非、遊びに来て下さいね 詳しくは、ららぽーと甲子園↑電話にてお申し込み下さい当日は、動ける服装と運動靴、タオル、飲み物をお願いします（フープは、準備しております）沢山の笑顔と笑いに出会えますよう楽しみにしております。chiaki
2010.09.26
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7/24 大阪府立体育館多目的ホール
ご無沙汰しております。２４日(土)に、大阪府立体育館多目的ホールにてフープレッスンを行いました！まずは振り付けを教えている某団体さんのレッスン。計１１名でダンスを行うのですが、全員揃っての練習が…ゼロ本番前日のリハーサルの時に初めて全員揃ってダンスです！！って事で、結構大変…。また、実際の舞台の大きさもわからない状態での練習…どうなることやら状態ですよ！！(なんとかなるでしょうって気持ちの方が大きい事は内緒)団体さんのレッスン後は、「うちウチ体験会」を開催。本当にお友達とか、会社の人間とか、またその友達とか、フープに興味のある子が参加してくれました。基本の「腰で回す」から、手を動かしたり歩いたり。最後は、こんな基本技がありますよぉ～と実演したり。あっという間の１時間半でした。楽しかった「うちウチ」ではなく、一般公開(笑)体験会も開催予定です。日程等決まり次第またお知らせしまっすshiera
2010.07.26
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大阪府立体育館でレッスン
お久し振りです。ひっそりこっそり、活動をしていました(^-^)今日は、元気なお姉さん(平均年齢５０ン歳)達のレッスンを行いました。いやはやお元気で、２時間半のハードなメニューもなんのその体もお口も動く、動く近々、とあるイベントでフープをされるそうです。流行の先端を行くお姉さん方です。時間があまり無いので、今日もあれやこれやと色んな動き、技を覚えていただきました。腰で回すのが得意な方、カーボーイが頭上でロープの輪を回す様な技が中々出来ません。手の使い方等、ポイントを少し伝えると、あ！回りました。「出来ないものが出来るって、無茶苦茶嬉しいね！！！」子供のような顔で、素直に喜んでいただくと私まで幸せな気持になりました。本日の消費カロリー 約８００キロカロリーですよと伝えると「ほんまぁー？じゃ帰りケーキ食べてもいい？」「私、パフェ！」はい、安心して召し上がって下さい次回は、曲に合わせてそれぞれの動きを練習しましょうね。 chiakiグループレッスン等、お声を掛けていただければ お伺いします
2010.07.11
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JEUGIAカルチャーセンター ららぽーと甲子園３
風がキツイ一日でしたね。こんばんわ。皆さんの所は、如何でしたか？雨降りのところも多かったと思いますが、こんな雨降りの日でも楽しめるのが、フープと言うことで、本日も新しい方が体験に来られて和気あいあいのレッスンでした。既に入会頂いた方たちから、口コミで来て頂いたのだと思います。嬉しいですね～。今日初めての方、最初からちゃんとフープ回されました（凄い！）私達の年代は、子供時代にフープが丁度流行りました。腰を横に振って回すものと信じていました。体験された方も、回せるんですがやはり腰を横に振る癖が付いています。今日は、正しくお腹の前後運動で回す練習をしました。見る見るうちに、汗が流れ出します。「こんなに汗が出るの？」と水分補給をし汗を拭きながらビックリされていました。見た目には、激しい運動をしていないのですがインナーマッスルを鍛え、有酸素運動もしているんですよ。隣で少し先輩になったお友達の回す姿や笑い声に羨ましい眼差しを注いでいらっしゃいました。大丈夫ですよ、すぐ追いつきますからね。汗だくのレッスンが終わった後の第一声「うわぁ～ ビールが美味しいわきっと！」はい、今日もしっかりカロリー消費しましたから大丈夫ですよ美味しいビール 召し上がってくださいな Chiaki
2010.02.27
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JEUGIAカルチャーセンター ららぽーと甲子園 ２
本日は、JEUGIAカルチャーセンターららぽーと甲子園の体験日でした。嬉しいことに、前回体験レッスンを受けた方が御入ぅ～会ぃ～とてつもなく嬉しいです！！今日体験された一人の方は、生まれてウン十年間、一度もフープを回したことがないとの事でしたが、必死に体を動かし回しておりました！！予想以上の汗に驚かれつつ、時には眉間にシワをよせつつ(笑)、笑顔がたくさん溢れたレッスンでしたなんと！！この方も受講希望してくれました！！やる気満々でフラフープの注文も受けて…あたしゃぁ～、涙がチョチョぎれる程、嬉しいぃです！！そんなJEUGIAカルチャーセンターららぽーと甲子園のレッスンは、第１．３．４土曜日の１６時から１７時です次回は、２月２７日(土)１６時から１７時。持参物は、動きやすい服装(Ｔシャツにジャージなど)、室内用運動靴、タオル、飲み物のみです！！フラフープはこちらで用意しますので、ご興味のある方はJEUGIAカルチャーセンターららぽーと甲子園へお問い合わせ下さい。憎き「浮き輪」ちゃんを脱ぎ捨て、「くびれ」ちゃんを手にいれましょう！！shiera
2010.02.20
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JEUGIAカルチャーセンター ららぽーと甲子園
本日は、ららぽーと甲子園にあるJEUGIAカルチャーセンターの体験レッスン笑顔が耐えないレッスンでした回せたときの笑顔はすっごくキラキラ再来週も体験レッスンがありますので、ご興味ある方は、JEUGIAカルチャーセンターまで！！shiera
2010.02.06
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黒光り
フープをしている方、または興味ある方は「おぉ！！」と思ったはず！！！だって私もその一人。ユーキャンのＣＭで長州小力さんがフープを回している姿が！！こんなところにもフープ！！なんだか嬉しくなっちゃいますshiera
2010.01.21
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商売繁盛で笹持って来い♪
今日は、十日えびす人ごみに揉まれ、えべっさんしてきました♪毎年すごい人の数！！笹に、コレデモカッ！！と吉兆を大量に笹につけている方。とりあえず笹だけ持って帰る方。いろいろでございます。老若男女ワッサワサ！！えべっさん！！Hoop Queenを宜しくお願いしますshiera
2010.01.10
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謹賀新年
明けましておめでとうございます本年はガンガン積極的に活動して行きますので皆様、宜しくお願い致しますって、挨拶はおいといて、ヤバイ！！KAT-TUNの亀梨くんとマツコデラックスさんがフープダンスに挑戦していましたね！！(子供を寝かしつけていたので少ししか見れていませんが)ダンスをしているだけあって亀梨くんは上手でしたね。私達もＴＶから取材がくるようにガムバリまっす！！夢はデッカクデッカクデッカク亀梨くんが作ったパスタが美味しそうでしたshiera
2010.01.06
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HOOP東京 ららぽーと甲子園クラス
来年から、ららぽーと甲子園にてフープダイエットクラスを開講しますららぽーと内に貼られてました！！拡大！！まずは、２月６日(土)、２０日(土)の１６時から１７時に体験レッスンを行います。通常受講料２１００円のところを、１０５０円！！興味のある方、年末年始＆新年会で食べ過ぎて体型が気になる方！！一緒に楽しくフープを使ってダイエットをしましょう！！詳細等は、JEUGIAカルチャーセンターまでお願いします。
2009.12.31
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HOOP東京 大阪クラス 住吉スポーツセンター
参加された皆さん、お疲れ様でした。朝から雪が降るし、風は強いしで家を出るのをためらってしまうような天気にもかかわらず、初めての方、２回目の方、ずっと通ってらっしゃる方、本当ぅ～に、お疲れ様でした！！本日も初めての方にレッスン♪レッスン♪なかなか回すことが出来なく、とっても頑張って、何度も何度も回す練習をし、ラスト１０分ぐらいの時に、回すことに成功！！感激ぃ～！！こっちまでキャッキャッキャッキャッテンション上がりました帰りにフープを購入されていたので、フープの魅力にハマったようです年内の大阪クラスのレッスンは本日が最後。そして！！私達も、サポートとしてのレッスン参加も最後でした。来年からはメインインストラクターとしてレッスンを行います詳細は後日アップしますのでお楽しみにぃ～。
2009.12.20
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HOOP東京 大阪クラス 東成スポーツセンター
昨日は、フープ東京大阪クラスのレッスンでした。日一日と上達するみんなの姿を見ていると、本当に嬉しくなります。頑張っているのに、笑い声が聞こえるのも フープならでは楽しく回している間にも、インナーマッスルが鍛えられる一石二鳥ですよ初めて参加された方も 「はまりそう！」と額に汗を浮かべながら笑っていました。どうぞ、どうぞ、はまってくださいな(^-^)次回のフープ東京大阪クラスは、１２月２０日(日) 住吉スポーツセンターです。今年最後のレッスンです！！詳細・問い合わせはＨＯＯＰ東京までお願いします。chiaki
2009.12.14
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HOOP東京 大阪クラス 城東スポーツセンター
お疲れ様でしたぁ！！ＨＯＯＰ東京の大阪クラスでした。私たちは、初めての方にレッスン♪レッスン♪今日は、親子でレッスンを受けてくれた方も。４歳の娘さんがスゴイ！！幼稚園でフラフープをしているようで、とっても回すのが上手！しかも回しながら歩けるのです！！６歳のお兄ちゃんも負けじと上手に回していました！！もちろん歩けます子供がフープを回している姿はめっちゃカワイイィすごく微笑ましい光景でございました。ダイエットに親子のコミュニケーションにフープ大活躍そんなＨＯＯＰ東京の次回大阪クラスは１２月１３日(日)です！！場所は東成スポーツセンターです。中央線「緑橋駅」から徒歩５分問い合わせ・ご予約はＨＯＯＰ東京までお願いします。shiera
2009.11.29
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アロマdeフープ
精油です。サイプレスです。ＴＶを見ながら回す際に＋α精油を焚きます。生殖器系にたいして有効なサイプレス。オナゴはいろいろ大変なんです。実は…AEAJ認定アロマテラピーアドバイザーの資格を持っています。ダイエットに有効な精油も今後ご紹介していきまっすshiera
2009.11.26
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フープな日
思わず買ってしまいました！！ペコちゃんのプリンですよぉ～く見てください。よぉ～く見てください。国民的アイドルのペコちゃんがフラフープをしているではありませんか！！しかもめっちゃ楽しそう時代はフープですよ！たぶん…今日はホントにフープな日で。コンビニでananを立ち読みしていたら、(セレブのダイエット術っていう特集なの)ハリウッド女優のマリサ・トメイさんがフラフープでワークアウトを行ってるとのこと！そいでもって、アジアンの馬場園さんが「突撃体験」でフラフープをしてました！！ん？もちろんanan買いましたよ。時代はフープですね！きっと…家に戻ったら、注文していたフープが到着子供用フープです！一番小さいのが幼稚園児用。真ん中が小学生用。大きいのが大人用。子供用は小さくてカワイィちょっと回してみよぉ～shiera
2009.11.25
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ご挨拶 ２
娘から“フープ”という言葉が出た知ってますとも、知ってますともはい、子供の頃得意でした私「だっこちゃん」が流行って、次にフラフープが流行ったのよ(幾つやねん！) (^m^)ぷっ今もきっと 回せると思うそんな会話を娘とした数日後、娘から「一緒に見よ」と声を掛けられフープダンスのDVDを見て、目が点になってしまったなに？なんなの？フープって、ただ腰で回して遊ぶだけのものじゃないの？踊ってるよ 綺麗なお姉さんが、踊ってるよ膝と腰を痛め、運動も大好きな踊りも 半分諦めていた私ですがこれなら出来るかもと、一筋の明かりが見えて来ました。正確には、腰を横に振って回すのでは無くお腹を前後することで回すので、腰に負担がかかりません。思い立ったら吉日やること早い早い(笑)情報収集→選択→同じ習うのなら資格を取ろう→レッスン、レッスン、レッスン…そうして、ここに親子でHOOP東京公認フラフープエクササイズ＆フラフープダンスインストラクターが誕生と相成ったので御座います（笑）インナーマッスルが鍛えられ若かりし頃に有ったはずの《くびれ》が、もう一度、もう一度、戻ってくる （やっほ～い）５０代半ばを過ぎても、楽しいもの、面白いものには挑戦あるのみ時には、娘の手を借りながら （老いては、子に従えかな？(^-^)）楽しく遊んで行きたいと思いますどうぞ宜しくお願いします Chiaki
2009.11.24
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ご挨拶
お初でございます。HOOP東京公認フラフープエクササイズ＆フラフープダンスインストラクターのshiera & chiaki でございます！！フラフープエクササイズ？フラフープダンス？？そう！！密かに巷で流行っているフラフープダイエット！！メディアでもよく取り上げられているアレです正しい姿勢でフープを回すと１０分で約１００キロカロリーの消費！凄すぎない？凄すぎっ！！楽しくカロリー消費して、さらにインナーマッスルが鍛えられる！！なんて魅力的ワタクシshieraがフラフープの世界に入ったのはＴＶで見たHOOPGIRLのパフォーマンス映像がきっかけ。露出多めのオネェさんが踊ってる！！フープダンスってナニ！？エロッ！ついでにダイエットにも効果大！産後のコノ弛んだ体にいいかも！！そう思いたったら吉日。すぐにフラフープを購入。初めはお家で回しておりました。「どっかでレッスンないのかな？」そう思いたったら吉日。ネット検索していて見つけたのがHOOP東京！なんとHOOPGIRL公認インストラクターの方からレッスンが受けられる！思い立ったら吉日。レッスン予約！！普通に回すのは出来るけど…回しながら手を動かしたり歩いたり…出来ない！！笑いがとまらない！！なんで出来ないっ自分！！なんなんだ！この大量の汗は！！楽しすぎっ！！一気にフープの楽しさにハマりましたとさ。ちゃんちゃん。HOOP東京の大阪クラスはHOOP東京のサイトをチェック！次回１１月２９日(日)のレッスンは定員に達したため受付終了なんです。１２月１３日(日)、２０日(日)は少し空きがあるので、早めにご予約をオススメ！クリスマス前に駆け込みダイエット！！shiera
2009.11.24
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