PR
Calendar
echo+
人生を心豊かに過ごすために・・・ すべてに感謝のキモチを忘れずに。
まだ登録されていません
Comments
Freepage List
2007.06.09
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50724)
カテゴリ： チャレンジ
「健康診断」
毎年恒例の食事制限系短期集中ダイエットで、
ある程度「体重」を落とす自信はありましたが、
今年はなんと 「腹周り」の測定 の項目が！！
そう、あの 「メタボリックシンドローム」 の人を見つけるために・・・
メタボにはいろいろな基準があって、
日本では、腹囲が男性８５センチ、女性９０センチ以上が対象。
（注：ウエストではないですよ！へそ周り）
他に、高血糖、高血圧、高脂血症などの基準もあるので、
メタボに引っかかることはないにしても、
腹周りを測られるなんて・・・。ピンチ。
ということで（前フリが長くなりましたが）、
話題の 「ビリーズブートキャンプ」 にチャレンジすることに！
もともと痩せているのにウエストへの効果があったという、
Ｈ夫妻に泣きついてお借りしました！！ありがとーーー
本日４日目。
ＤＶＤ４枚組なので、一通り試してみました。
ジムのクラスでは、エアロビよりもボクササイズが好きなので、
プログラムは楽しいし、やる気があればついていけます。
ただ結果は、
ウエスト・腹囲共「－２センチ」・体重「変化なし」
理由は多分、
でも間違いなく続ければ効果があることは実感できたので、
あと一週間、
腹筋プログラム中心に目標「－１０センチ」目指して、
動いてみます！
また報告します☆
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2007.06.09 16:42:03
[チャレンジ] カテゴリの最新記事
-
「コアリズム」 2008.07.12
-
有名店スイーツ（３ヶ月分） 2008.06.16
-
「１分骨盤ダイエット」 2008.01.25
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
