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2024年04月27日

心配事が一時的にですが和らいで、生活習慣戻せるようになってきました！
夜寝て朝起きるってやっぱりいいですね

夜起きて朝・昼寝る生活の時は
・精神的余裕がない
・寝れないことが多い
・色々行動することが面倒くさいことが多い
というデメリットが個人的に大きかったんですよ。

それが、夜寝て朝起きる生活は
・精神的余裕が少しできる
・メンタルが安定する
・入眠しやすい
・行動しやすくなる
という変化がありました。

特に精神面での変化はかなり感じます。
睡眠で困っている方、生活習慣ボロボロだったら是非１度直してみてほしいです。

そんなわけないでしょ（笑）って思ってたんですよ。

夜起きた方が人が少なくて静かで楽しいし楽だし～みたいなこと考えてたんですよ。
そんなことないです。真面目にそんなことはない。
これは学生時代は分からなかったことなのである程度成長してわかることなのかもしれません。

今後も少しずつ小さなことを直していって健康健全な生活を送れるように頑張ります！

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