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地球上の旅を選んだ“… 虹色の太陽王妃リリーさん
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アイアムホリケン
素敵な出会いに感謝！皆さんに明るく輝く未来がやってくることを想像しながら、Blogを更新しています。
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Jan 28, 2007
カテゴリ： 日々
1週間の疲れをリフレッシュするには何をしたらいいか。
仕事に追われているサラリーマンであれば皆が考えるこ
とだと思いますが、私のひとつの回答は朝眠くても早め
に起きて、ジョギングか水泳、またはジムにて筋トレを
することです。
疲れていると何もしたくなくなり家でダラダラというこ
たがあります。昼寝をしながら本を読んだり映画を見た
りと思いのままに過ごすことでリラックスでき、疲れが
意外と変わらなかったりします。
それよりは思い切って疲れている身体にムチをうち、
いつもと違った体の動かし方をして体内に新鮮な酸素を
送り込むほうがよほどいい気分転換になるように思います。
といっても勉強もしたいという方にお薦めな方法が、
室内バイクです。バイクをこぎながら雑誌を読むのです。
足ではペダルをこぎ、カロリーを消費しながら額からは
汗をかく。そして手には本をもち視線は本に釘付けです。
勉強と運動不足解消を一気にかねてくれる素晴らしい
マシーンです。汗をかいたあとは、筋トレで身体を
充実させて老化を防止もできます。高校時代に夢中で
年齢とともにマシーンの価値も変化してくるようです。
あなたは、リフレッシュしたいとき何をしますか？
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Last updated
Feb 4, 2007 02:05:42 PM
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