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素敵な出会いに感謝！皆さんに明るく輝く未来がやってくることを想像しながら、Blogを更新しています。
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Jan 10, 2012
カテゴリ： 世の中
お正月にケニア人がなぜマラソンであれだけの好タイムを
連発できるのかという特集をしていました。
ハングリー精神もさることながら、技術的な点で、
着地の際に、日本人はかかとから降りますが、
ケニア人は母指球（ぼしきゅう）から降りるそうです。
物好きな私はさっそくケニア人スタイルにかえて
ジョギングしてみました。確かに足の出がスムーズに
なったような気がしました。無理に足を前にだそうと
そういった感覚でした。
先に先に・・・となるので、足の運びが早くなり、
タイムが早くなるのもわかるような気がします。
とはいうものの、母指球で全身の力を受け続けて、
本当に2時間以上も走り続けられるのは疑問です。
足の骨がもたないリスクは感じました。
そのあたりの骨のつくりが日本人とケニア人の違いなのかも
しれませんね。
とはいうものの、今まで常識と考えてきた走り方も、
別の見方があるという参考になる情報でした。
あなたは、長距離で母指球から着地する方法で走ったことありますか？
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Last updated
Jan 10, 2012 11:44:25 PM
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