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ibaiwa613
中日ドラゴンズを熱く応援しています。特に「神＝岩瀬」を異常なまでに応援するブログサイトです。神の高速スライダーと外スラに惚れています。
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2011.10.23
テーマ： マラソンに挑戦(5732)
カテゴリ： 雑談
来月のフルマラソンに向けサブ４をあきらめきれず
とりあえずハーフを５分４０秒/キロペースで走ってみた。
前半から快調に走ることができ、足も比較的余裕。
後半もペースを維持し、ラスト１キロでペースアップして
見事ハーフ２時間以内を達成
このペースで走ることができれば
フルマラソンサブ４達成出来ます。
・・でも足がハーフ走った時点でかなりヤバいことに・・・
残りハーフを２時間０６分でもサブ４達成だけど
でも次は３０キロをこのペースで走りきりたい！
頑張って練習あるのみ。
前半 ５６分４９秒
後半 ５６分１７秒
合計１時間５３分０６秒 ５分２１秒/キロ
今月１０５．４キロ 過去最高記録更新
今年６００．９キロ
とりあえずハーフを５分４０秒/キロペースで走ってみた。
前半から快調に走ることができ、足も比較的余裕。
後半もペースを維持し、ラスト１キロでペースアップして
見事ハーフ２時間以内を達成
このペースで走ることができれば
フルマラソンサブ４達成出来ます。
・・でも足がハーフ走った時点でかなりヤバいことに・・・
残りハーフを２時間０６分でもサブ４達成だけど
でも次は３０キロをこのペースで走りきりたい！
頑張って練習あるのみ。
前半 ５６分４９秒
後半 ５６分１７秒
合計１時間５３分０６秒 ５分２１秒/キロ
今月１０５．４キロ 過去最高記録更新
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