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2015.03.30

とん汁

(12)

カテゴリ：カテゴリ未分類

味噌と鶏ガラスープの素を合わせてのとん汁です。雪平鍋を使うとき、ぴったり一人分でも蒸発すれば足りなくなるし、具が多ければあまってしまいます。一人分、作るのはなかなか大変なことです。甘みを付けるためにみりんを加えました。

お腹の中を想像しながら食事を考えています。小麦粉形が多くなると便秘になるような気がします。うどん、焼きソバ、パスタ。やはりご飯が日本人にはあっているのかな。１２月から体重が６キロ（１割）増えています。下剤をもらっていて医師は３倍飲んでもいいよと言いますが、トイレに通うのもつらいんですよね。あと錠剤で軟下剤をもらっていて、これは今まで食後に１錠だったものを２錠に増やしました。サプリメントにつもりでコーヒーをめかぶ茶に変えてみました。これはいいです。あとやっぱり運動不足だよね。

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Last updated 2015.03.30 00:16:16
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■コメント

Re:とん汁(03/30)

koharumusasi さん

一人分の食事、結構大変ですよね。店の仕入れがあるので、何とか偏らずに食事をしているのですが、定休日は家の冷蔵庫には何もなく、買い物に出るのも面倒です。
薬を飲んでる方は食事も大切ですからね。
少し暖かくなりましたね。散歩もいいですよね！！ (2015.03.30 00:49:49)

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Re:とん汁(03/30)

オセロ。マロ。のん。さん

味噌と鶏ガラのスープ相性は
いいでしょうね。味噌ラーメンがあるのだから
美味しいよね。
我が家の桜は、大きくならない桜
なんですよ。だから花もちいさいですね。
桜も種類が多いから、だから
大丈夫ですよ。

(2015.03.30 00:52:41)

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Re:とん汁(03/30)

黒姫三四郎さん

おお、とん汁ですか。
あれ？ゴボウは？
ゴボウはお腹の調子にもいいですよね。

ゴボウは偉いですね。 (2015.03.30 02:36:42)

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Re:とん汁(03/30)

Mie1501 さん

おはようございます。
豚汁に鶏ガラですか。やってみた事ないですが、良さそうですね(^^)
運動不足の解消って、なかなか難しいですよね。体操とか、始めても続かないんです(>_<) (2015.03.30 07:43:49)

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Re:とん汁(03/30)

トンカツ1188 さん

おはようございます

トン汁は　多く作るほど　美味しく

感じますね　でも毎回では　飽きてきますから

分量が　難しいですね

便秘は嫌ですね　踏ん張っても　踏ん張っても・・ (2015.03.30 07:48:23)

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Re:とん汁(03/30)

ララキャットさん

運動不足は皆の課題かも。

鶏ガラのスープはあっさりとして良いですよね！(^_-)-☆ (2015.03.30 12:42:48)

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Re:とん汁(03/30)

Maryu21 さん

体調を考えてますね…。
私は・・・玄米の量を調節しています。
前は１/３くらい入れてましたが（１合で・・・）どうもそれだと胃腸に負担がかかっている気がして１/５くらいにしました。
調子が良くなった・・・・・。
１回１回の食事が結構大事な年齢だなあと思いました…。 (2015.03.30 12:48:25)

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Re:とん汁(03/30)

小亀315 さん

最近マーケットでも少量野菜を作ってありますね、
確かに1人分って難しいと思います、
便秘症も困りますね。
繊維のある野菜類をいっぱい食べてくださいね。 (2015.03.30 13:19:09)

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Re:とん汁(03/30)

harmonica. さん

不安定な陽気はおでんや豚汁はいいですね・・。(^_-)-☆ (2015.03.30 16:45:41)

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Re:とん汁(03/30)

もりくーんさん

　一人分　難しそうですね。
二人分でも、分量をどうしようか　悩んじゃいますからね。
２日に分けるとか、工夫してるんですけど
なかなかうまくいかないのが実情です。 (2015.03.30 17:09:52)