2011.05.26
カテゴリ： 低糖質ダイエット
今晩は
先週につづいて ＮＨＫ 「ためしてガッテン」 ネタです。
昨夜のテーマは 「内臓が突然、溶ける！」 という ショッキング
なもの。詳しい内容は省略して、 結論
だけ言うと次の様な内容です。
すい臓が溶けるという病気である 「すい炎」 は、アルコールの過剰摂取が主原因なので、 休肝日 としてだけでなく 「休すい日」 の意味でも、お酒を飲まない日を作りましょうというもの。
すい炎はとっても 恐ろしい病気 であることも、アルコール摂取が肝臓だけでなく、 すい臓にとっても良くない といったことも「 ガッテン 」良く分かりました。
気になるのは 「休すい日」 という 言葉の意味 。そもそも休すい日という言葉自体、一般的にほとんど使われないので、 休すい日＝〇〇〇 という明確なものは、まだ無いのだと思います。
しかしながら 血糖値 に焦点を当て、 糖質制限 をしている我々 低糖質ダイエッター にとって、休すい日とは「血糖値を上げる 糖質を極力摂取せず 、すい臓の ベータ細胞を休ませ 、 インスリン分泌機能を回復させる 日」という意味になります。
お酒の飲み過ぎが身体によくないことは 十分 世間に知れ渡っていますが、糖質（甘くないものも含めて）の摂り過ぎも、それと 同じくらい身体に悪い のだということは、あまり 認識されていない ように思われます。なので 「休すい日」 という言葉は、是非とも、 糖質を摂らない日 として広まってほしいのです。
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すい炎はとっても 恐ろしい病気 であることも、アルコール摂取が肝臓だけでなく、 すい臓にとっても良くない といったことも「 ガッテン 」良く分かりました。
気になるのは 「休すい日」 という 言葉の意味 。そもそも休すい日という言葉自体、一般的にほとんど使われないので、 休すい日＝〇〇〇 という明確なものは、まだ無いのだと思います。
しかしながら 血糖値 に焦点を当て、 糖質制限 をしている我々 低糖質ダイエッター にとって、休すい日とは「血糖値を上げる 糖質を極力摂取せず 、すい臓の ベータ細胞を休ませ 、 インスリン分泌機能を回復させる 日」という意味になります。
お酒の飲み過ぎが身体によくないことは 十分 世間に知れ渡っていますが、糖質（甘くないものも含めて）の摂り過ぎも、それと 同じくらい身体に悪い のだということは、あまり 認識されていない ように思われます。なので 「休すい日」 という言葉は、是非とも、 糖質を摂らない日 として広まってほしいのです。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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