IDDMライダーの欲張りシニアライフ

お早うございます。

今朝の血糖値は


やや低めの Good な値です。

最近、脚の状態が良いので、昨日は夕食前に 7.5km 「軽く」 走ってみました。週の半ばに 「中3日」 で走るのは久々でしたが膝の痛みもなく、もっと 長く走っても大丈夫 そうでした･･･が、過去何度も オーバーワーク で失敗しているので、今回はミスを繰り返さないよう、無理はしません。

朝晩 は随分過ごしやすくなってきたので、夕食後の散歩も 気持ちよく できます。昨夜も夜風に吹かれながら、いつもより 少し長め に歩きました。

この調子で ナイスコントロールをキープ しながら、フルマラソンを走りきれる身体に、戻して行きたいものです。


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