順調な仕上がり、同じランナーとして尊敬とお喜び申し上げます。
40キロ位するんですぬ？凄すぎます。絶対にお怪我なさらないようにして下さい。
私も明日からハーフマラソンの練習をするつもりです。
血糖値はダメダメですがマラソンと食事をがんばります。
それではまた週末の練習をご報告さしていただきます。 (2013.01.05 11:37:13)
40キロ位するんですぬ？凄すぎます。絶対にお怪我なさらないようにして下さい。
私も明日からハーフマラソンの練習をするつもりです。
血糖値はダメダメですがマラソンと食事をがんばります。
それではまた週末の練習をご報告さしていただきます。 (2013.01.05 11:37:13)
2013.01.05
テーマ： きょうの血糖値(1415)
カテゴリ： マラソン
。今朝の血糖値は
目標値よりは 少し高め ですがまずまずです。年末年始を挟んだ今週も 60台 と 90台 の「行ったり来たり」ですが一応 「ノーマルレベル」 をキープ。
今日・明日は いぶすき菜の花マラソン に向けた最後の練習日。今日は10km軽く走り、明日いよいよ 40km走 にチャレンジします。
ここ2ヶ月ほど 小さなアクシデント はあったものの、ほぼ計画通りの練習ができました。 30km走4回 、 35km走2回 をこなし42.195km 完走の基礎 は出来たと思います。12月の月間走行距離は 250km 。何とかマラソンランナーらしくなってきたようです。
これだけ走っても（食べ過ぎで）減量できていないので、軽快に走るというわけには行かず、記録の方はあまり望めません。それに 回復した とは言え、まだ右膝に爆弾を抱えたまま、無理をすると 「破烈」 しかねない状況です。今の状態でベストを尽くすのはもちろんですが、故障や怪我それに風邪などの病気に十分注意して、本番は 「楽しく」 頑張りたいと思っています
。
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Re:楽しく♪頑張りたい!?(01/05)
Nomura さん
Re[1]:楽しく♪頑張りたい!?(01/05)
ＩＤＤＭランナー
さん
Nomuraさん 有難うございます。
40kmという距離にこだわって無理をして、怪我や体調悪化を招かないよう、状況次第では40km未満でも止める勇気をもって練習に臨みます。あくまでも来週の本番をしっかり走りきるための練習なので、無理をして本末転倒にならないよう気を付けます。
明日の良い練習結果報告にご期待下さい！ (2013.01.05 18:07:44)
40kmという距離にこだわって無理をして、怪我や体調悪化を招かないよう、状況次第では40km未満でも止める勇気をもって練習に臨みます。あくまでも来週の本番をしっかり走りきるための練習なので、無理をして本末転倒にならないよう気を付けます。
明日の良い練習結果報告にご期待下さい！ (2013.01.05 18:07:44)
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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