2014.11.17
テーマ： きょうの血糖値(1415)
カテゴリ： 血糖コントロール
お早うございます
。
今朝の血糖値は
週のスタートは まずまずレベル 。ではありますが 目標80台には届かず です。
先週末は 娘夫婦が帰省 して忙しい3日間。金曜夜の空港～夜の鍋パーティー、そして昨日の空港見送りと、 楽しくもあり慌しくもあり の週末でした
。
この間、トレーニングはサボり気味、金曜夜から昨日夜まで 筋トレはお休み 。土曜日のマラソン練習も右脚ふくらはぎの アクシデント で13km止まり、といった内容です
。
一方の食事 食べ過ぎ気味 。当然インスリンも大幅増量。そのお陰で何とか 血糖値はコントロール できているものの、 プロセスはNG です。
…なので今日からやり直し 食事・運動・インスリンのバランス を取り戻し、本当の 「ナイスコントロール」 に戻りたいものです。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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