2016.01.04
テーマ： きょうの血糖値(1415)
カテゴリ： 血糖コントロール
お早うございます。
今朝の血糖値は
＋20の修正値で「76」、文句なしのナイスコントロールです。
大晦日から三が日にかけて非常に上手く血糖値コントロールできたので、測定器にメモリー保存されている直近2週間の測定平均血糖値も
＋20の修正値で「94」と実質2桁に収まって来ました。
大晦日の「麺なし年越しそば」に始まり三が日の「餅なし雑煮」を守り通し、年末年始はしっかり糖質制限。まさに「低糖質ライフ」を実践出来ました。この調子で今年1年継続して行きたいものですね。
昨日も朝から箱根駅伝の復路をテレビ観戦、元日から引き続き駅伝三昧のお正月です。ことしは青山学院が1区から1度も首位を譲らない完全優勝。素晴らしい活躍ではあったんでが「ドラマ」の少ないレースでしたね。
TV観戦しながらの筋トレで時間の有効活用…逆立ち45秒～上体起し腹筋50回～背筋50回～脇開き腕立て伏せ50回～側筋左右各10回～静止スクワット1分～連続スクワット50回～(静止スクワット30秒+連続スクワット50回)×2セット。
1日の「糖質制限的生活」は、朝：ブラックコーヒー、昼： 筑紫野・天拝の郷「姫蛍」
1皿目
2皿目
デザートもすごく美味しそうなんですが、もちろんパスしてしっかり低糖質チョイスしました。ちなみに食前インスリンはノボラピッド3単位です。
お腹いっぱい大満足の後はお墓参りと初詣に。初詣はまず 「観世音寺」 に行きました。大賑わいの 太宰府天満宮 のすぐ側にあるとは思えない静謐な場所です。
観世音寺から太宰府天満宮までは歩きで20分くらい。参道も境内も予想通りの人出でした。
今年は「飛梅」の開花も早そうです。
参詣を済ませて本殿の裏手にある 「お石茶屋」 で名物 「梅が枝餅」 をいただきました。このお正月唯一の糖質解禁です。ノボラピッド2単位の追加打ちで。
マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア 「低糖質ライフ」 も今日から再開。新年がスタートしました。
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大晦日の「麺なし年越しそば」に始まり三が日の「餅なし雑煮」を守り通し、年末年始はしっかり糖質制限。まさに「低糖質ライフ」を実践出来ました。この調子で今年1年継続して行きたいものですね。
昨日も朝から箱根駅伝の復路をテレビ観戦、元日から引き続き駅伝三昧のお正月です。ことしは青山学院が1区から1度も首位を譲らない完全優勝。素晴らしい活躍ではあったんでが「ドラマ」の少ないレースでしたね。
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1日の「糖質制限的生活」は、朝：ブラックコーヒー、昼： 筑紫野・天拝の郷「姫蛍」
1皿目
2皿目
デザートもすごく美味しそうなんですが、もちろんパスしてしっかり低糖質チョイスしました。ちなみに食前インスリンはノボラピッド3単位です。
お腹いっぱい大満足の後はお墓参りと初詣に。初詣はまず 「観世音寺」 に行きました。大賑わいの 太宰府天満宮 のすぐ側にあるとは思えない静謐な場所です。
観世音寺から太宰府天満宮までは歩きで20分くらい。参道も境内も予想通りの人出でした。
今年は「飛梅」の開花も早そうです。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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